اصول بهداشت دهان و دندان

همه دوست دارند که دندان‌های سالم و دهان خوشبو داشته باشند. بوی بد دهان علاوه بر اینکه موجب دوری اطرافیان می‌شود، برای خود ما نیز آزاردهنده است. هر چند بسیاری از بیماری‌های …

همه دوست دارند که دندان‌های سالم و دهان خوشبو داشته باشند. بوی بد دهان علاوه بر اینکه موجب دوری اطرافیان می‌شود، برای خود ما نیز آزاردهنده است. هر چند بسیاری از بیماری‌های داخلی می‌توانند موجب بوی بد دهان شوند اما یکی از مهمترین دلایل بوی بد دهان باقی ماندن ذرات غذا در بین دندان‌ها و رشد میکروب‌ها روی آن است. لذا، مراقبت صحیح از دندان‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.بسیاری افراد تصور می‌کنند همین که روزی ۲ یا ۳ بار دندان‌هایشان را مسواک می‌زنند کافی است و دندان‌هایشان از هر نوع خرابی و پوسیدگی مصون می‌ماند اما واقعاً این طور نیست. مسواک زدن روش خاصی دارد که اغلب از آن بی‌اطلاعند. اگر می‌خواهید از دندان‌هایی سالم برخوردار باشید نحوه صحیح استفاده از مسواک و نخ دندان را فراگیرید و به کودکانتان نیز آموزش دهید.حداقل روزی ۲ بار مسواک بزنید و بهتر است این کار را بعد از صرف غذا انجام دهید. برای سطوح بیرونی و داخلی دندان مسواک را به طور مایل در محل اتصال لثه و دندان قرار دهید و به صورت جاروب کردن از سمت لثه به طرف لبه دندان مسواک را حرکت دهید. برای سطوح جونده مسواک را با کمی فشار بر روی این دندان‌ها به جلو و عقب ببرید. برای سطح داخلی دندان‌های جلو مسواک را به صورت عمودی روی لثه و سطح داخلی دندان‌ها قرار داده و به سمت لبه دندان‌‌ها حرکت دهید.در انتخاب مسواک نیز دقت کنید. مسواک نباید خیلی نرم یا سفت باشد و بهتر است نوع متوسط آن خریداری شود.هر ۳ ، ۴ ماه یک بار مسواکتان را عوض کنید. مسواکی که موهای آن خمیده یا نامنظم شده و یا رنگش تغییر کرده اصلاً مناسب نیست. روزی یک بار قبل از مسواک زدن سطوح بین دندان را با نخ دندان تمیز کنید. اگر در حین مسواک زدن لثه شما دچار خونریزی شد، مسواک زدن را قطع و به دندان پزشک مراجعه کنید. نهایتاً از معاینه سالیانه که نقش مهمی در سلامت دهان و دندان دارد، غافل نشوید.