پرهیزهای غذایی برای روده تحریک‌پذیر

افرادی که دچار سندروم روده تحریک‌پذیر(IBS) هستند،‌ ممکن است علائمی از جمله نفخ شکمی و دل‌پیچه، یبوست یا اسهال داشته باشند.
با وجود اینکه علت IBS در اغلب موارد نامعلوم است،‌ به نظر …

افرادی که دچار سندروم روده تحریک‌پذیر(IBS) هستند،‌ ممکن است علائمی از جمله نفخ شکمی و دل‌پیچه، یبوست یا اسهال داشته باشند.

با وجود اینکه علت IBS در اغلب موارد نامعلوم است،‌ به نظر می‌رسد برخی از مبتلایان به این عارضه به غذاهای معینی حساسیت دارند.

از جمله غذاها یا مواد خوراکی که ممکن است علائم برخی از مبتلایان به IBS را تشدید کنند، اینها هستند:

کافئین (که در نوشابه‌های کولا، قهوه و چای) یافت می‌شود.

نوشابه‌های گازدار.

شیرین‌کننده مصنوعی سوربیتول (که اغلب در آدامس‌های بدون قند یافت می‌شود).

لوبیاها و سبزی‌هایی که باعث تولید گاز زیاد در دستگاه گوارش می‌‌شوند.

شکلات.

مواد لبنی مانند شیر، بستنی و پنیر.