سبزی های گرما بخش

سبزی منبع طبیعی ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف برخی سبزی ها که غنی از کربوهیدرات و پروتئین است، در افزایش دمای بدن نقش دارد.

سبزی منبع طبیعی ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف برخی سبزی ها که غنی از کربوهیدرات و پروتئین است، در افزایش دمای بدن نقش دارد.

به نقل از سایت «Prevention»، این نوع از گیاهان برای افرادی مناسب است که قصد کاهش وزن دارند اما در مصرف این گیاهان باید احتیاط کرد به ویژه در فصل تابستان که هوا گرم است و خنک کردن بدن امری دشوار است. افزایش دمای بدن برای خیلی از افراد مشکل ساز است.

زیرا با علایمی از جمله به هم ریختن تعادل هورمونی، آکنه، مشکلات پوستی، بواسیر، مشکلات گوارشی و ... همراه است. بنابراین باید از مصرف سبزی های گرمازا پرهیز کرد.

زنجبیل: این گیاه طعم تندی دارد و به طور طبیعی باعث ایجاد گرما در بدن می شود. مصرف منظم و مقدار زیاد آن می تواند مشکل ساز شود. در حالی که مصرف میزان پایین آن برای سلامت مفید است.

فلفل: این گیاه با تحریک سیستم گردش خون دمای بدن را بالا می برد.

فلفل را با احتیاط مصرف کنید زیرا برخی از انواع آن باعث سوختگی پوست دهان می شود.

پیاز: اگرچه لازم است در بیشتر غذاها افزوده شود اما علاوه بر افزایش دمای بدن باعث به هم ریختن تعادل هورمونی می شود. پیاز در افزایش دمای بدن بسیار موثر است به گونه ای که اگر پیازی را در زیر بغل قرار دهید، دمای بدن به قدری بالا می رود که گویی تب کرده اید.

سبزی های برگ دار: مانند کاهو، اسفناج و ... برای بدن مفید است. سرشار از آنتی اکسیدان است و از بروز بیماری پیشگیری می کند اما به علت غنی بودن از پروتئین که شکسته شدن آن با حرارت زیادی همراه است، دمای بدن را بالا می برد.