سینه‌خیز

مهارت سینه‌خیز یکی از حرکات ورزشی است که فراگیری آن برای کودک ضروری است. بدین منظور می‌توان تمرینات زیر را همراه با کودک انجام داد.
تعدادی بالشت را روی زمین قرار داده و از کودک …

مهارت سینه‌خیز یکی از حرکات ورزشی است که فراگیری آن برای کودک ضروری است. بدین منظور می‌توان تمرینات زیر را همراه با کودک انجام داد.

تعدادی بالشت را روی زمین قرار داده و از کودک بخواهید تا از روی آنها سینه‌خیز برود.

روی میز را پتو بیندازید و تونلی بسازید. سپس از کودک بخواهید تا درون این تونل سینه‌خیر برود. اگر میز بزرگی در اختیار ندارید، از دو صندلی کنار هم استفاده کنید روی آنها پتو بیندازید تا شکل تونل به خود بگیرد.

از کودک بخواهید تا مانند مار روی زمین سینه‌خیز برود.