جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
چند نکته کلیدی
۱) مصرف ویتامین D برای پیشگیری از سرطان و پیشرفت آن و مصرف مکملهای کلسیم برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان بسیار مفید است پس با آگاهی از فواید مکملها و مولتیویتامینها تحت نظر پزشک متخصص مصرف آنها را شروع کنید.
۲) از دهه سوم زندگی به بعد سعی کنید زندگی فعالتری داشته باشید.
۳) بعد از سنین ۳۵ و ۴۰ سالگی بیشتر برای چکاپ به پزشک زنان و متخصص داخلی مراجعه کنید زیرا در این سنین احتمال ابتلا به برخی از بیماریهای مهم افزایش مییابد. لازم به ذکر است در کشورهای اروپایی به صورت رایگان هر چند سال یکبار آزمایشهای لازم از زنان گرفته میشود و میزان قندخون، فشارخون و چربی خون و.... آنها را بررسی میکنند.
۴) یائسگی با بروز علایمی مانند گرگرفتگی و عصبی شدن همراه است. توصیه میشود از سویا و رازیانه برای بهبود این علایم و رفع بیخوابی افسردگی و حالتهای عصبی، استفاده کنید.
۵) برای داشتن آرامش روانی، رفتن به مسجد و انجام ورزشهای یوگا و مدیتیشن را در فعالیتهای روزمره خود بگنجانید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت سیزدهم
هلال احمر قوه قضاییه یسنا آتش سوزی تهران پلیس بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت خودرو بازار خودرو حقوق بازنشستگان قیمت طلا قیمت دلار خودرو دلار سایپا ایران خودرو بانک مرکزی کارگران تورم
فضای مجازی سریال شهاب حسینی تلویزیون نمایشگاه کتاب عفاف و حجاب مسعود اسکویی سینما فیلم سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا حماس جنگ غزه اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس یمن ایالات متحده آمریکا
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید لیگ برتر بایرن مونیخ
هوش مصنوعی کولر تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول خودروهای وارداتی تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه دیابت بیماری قلبی کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی