جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
اشکال در تعادل بدن
به صورت طبیعی ، چشم ها ، گوش داخلی ، ماهیچه و مغز و اعصاب با هم همکاری می کنند تا شما را در وضعیتی متعادل برای انجام کار روزانه نگاه دارند . در حالت عادی متوجه این همکاری نیستید ، ولی وقتی هماهنگی این اندامها از بین بروند ، آنگاه دچار اشکال در تعادل خواهید شد . برخی بیماری ها مثل اختلالات گوش ، آلرژی ها ،ضعف ماهیچه ای ، اشکال دید ، التهاب مفصل و سکته مغزی این حالت را مختل می کنند . هر گاه تغییر ناگهانی در شنوایی یا وزوز گوش وجود داشت یا تمام مدت احساس پری گوش داشتید یا احساس عدم تعادل داشتید و می افتید برای بررسی ان به یک پزشک مراجعه کنید . این پزشک می تواند متخصص گوش ، حلق و بینی یا داخلی باشد .
ـ درمان
۱ - به آنچه می خورید توجه کنید ؛ برخی غذاها و چاشنی ها حساسیت زا هستند و می توانند بر تعادل اثر بگذارند . اگر فکر می کنید به غذایی حساسیت دارید آنرا از برنامه حذف کنید .
۲ - داروهایتان را کنترل کنید ؛ برخی داروها این عارضه جانبی را دارند . با پزشک در این مورد مشورت کنید .
۳ - الکل مصرف نکنید ؛ این ماده کار گوش داخلی را نیز مختل می کند و حالت بی وزنی ایجاد می کند .
۴ - کمتر قهوه بخورید ؛ قهوه باعث انقباض عروق می شود و جریان خون مغز را کاهش می دهد . یک دو فنجان قهوه در روز کافی است و بیشتر از آن مضر است .
۵ - ورزش کنید ؛ در برخی افراد اشکال در تعادل ناشی از ضعف عضلات است . انجام ورزش های تناسب اندام و برخی ورزش های قلبی عروقی مثل نرمش ، راه پیمائی ، دوچرخه زدن برای همه بسیار مفید است .
۶ - بر روی سطوح نرم راه بروید ؛ هر چه سطحی که روی آن راه می روید نرم تر باشد حفظ تعادل سخت تر خواهد بود . اگر سعی کنید بر روی یک قطعه لاستیک نرم ، فرش ضخیم یا حتی تشک راه بروید این کار را تمرین کرده اید .
۷ - محیط امنی برای خود بسازید ؛ سلامت ازخانواده شروع می شود ، مخصوصاً برای آنهایی که دچار اشکال در تعادلند . سطوح نیز خطرناکند . فرش های سرخورنده را بردارید . شب یک چراغ خواب روشن کنید و برای راه پله ها نرده بگذارید .
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات احمد وحیدی عراق حسن روحانی مجلس شورای اسلامی حجاب دولت نیکا شاکرمی مجلس روز معلم رهبر انقلاب شهید مطهری
ایران سیل هواشناسی تهران آتش سوزی شهرداری تهران قوه قضاییه پلیس آموزش و پرورش معلم فضای مجازی سلامت
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا سازمان هواشناسی مالیات دولت سیزدهم بازار خودرو قیمت دلار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو
مهران غفوریان موسیقی تلویزیون سریال ساواک عمو پورنگ سینمای ایران مهران مدیری تبلیغات مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال علی خطیر لیگ برتر جواد نکونام بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
هوش مصنوعی اپل فناوری خودروهای وارداتی گوگل آیفون ناسا
فشار خون کبد چرب