حرکات کششی برای نوازندگان

ساعت ها تمرین مداوم جدا از خستگی جسمی در برخی از موارد موجبات ایجاد دردهای مفاصل و گرفتگی عضلات را نیز ناشی میشود که برای هر نوازنده لازم است تا در خلال تمرینات به عضلات و بدن …

ساعت ها تمرین مداوم جدا از خستگی جسمی در برخی از موارد موجبات ایجاد دردهای مفاصل و گرفتگی عضلات را نیز ناشی میشود که برای هر نوازنده لازم است تا در خلال تمرینات به عضلات و بدن خویش استراحت بدهد. در این قسمت یک سری از حرکات کششی مفید برای نوازندگان به صورت تصویری ارائه میشود.

تصاویری را كه ملاحظه میكنید شامل یك سری حركات كششی میباشد كه انجام هریك از آنها به دفعات بسیار مفید خواهد بود(هر حركت ۱۵تا ۲۰ ثانیه باید تداوم داشته باشد ) و مسئله دیگری كه وجود دارد این است كه به محض احساس درد این تمرینات را متوقف كنیم.