توصیه هایی برای جلوگیری از ریزش مو

ریزش مو می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.
برای مثال بعضی بیماری ها و یا مصرف برخی از داروهای خاص مانند داروهای شیمی درمانی باعث ریزش مو می شوند. اما ریزش مو نیز ممکن است عامل ژنتیک …

ریزش مو می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.

برای مثال بعضی بیماری ها و یا مصرف برخی از داروهای خاص مانند داروهای شیمی درمانی باعث ریزش مو می شوند. اما ریزش مو نیز ممکن است عامل ژنتیک داشته باشد و از یکی از والدین به ارث برسد.

سعی کنید در برنامه غذایی خود از سبزیجات و میوه های تازه به مقدار زیاد استفاده کنید. به این منظور خوردن سبزیجاتی چون کرفس، جعفری، کاهو و اسفناج بیشتر توصیه می شود. گفتنی است اسفناج علاوه برخاصیت تقویت کنندگی رنگدانه های مو، یک منبع غنی از آهن است که باعث تقویت استخوان ها، ناخن ها و موها می شود. اسفناج به تنهایی در بدن جذب پایینی دارد و باید برای اثرگذاری بیشتر همراه با آبلیمو و یا ماست مصرف شود.

پس از حمام کردن اگر موهای شما خشک و پرحجم می شوند به جای ژل که باعث خفه شدن مو می شود از روغن های مفید و سالم گیاهی استفاده کنید. به علاوه به خاطر داشته باشید که هیچ روغنی نباید بیش از ۳ساعت روی سر بماند و پس از آن باید به خوبی شسته شود.

حنا برای مو، گیاه مفیدی است اما تأثیر خود حنا با شامپوهای آن به هیچ وجه قابل مقایسه نیست. اگر رنگ حنا به نظرتان ناخوشایند است می توانید از گیاهان بی رنگ کننده استفاده کنید.

سبوس برنج نیز گیاه بسیار مفیدی است که می توان از دم کردن آن به جای چای برای تقویت موها استفاده کرد.

از تماس گرد و خاک و دود زیاد به موها خودداری کنید که دشمن مو هستند.

در پایان نیز توصیه می شود حتی الامکان به جای شانه پلاستیکی از شانه چوبی استفاده کنید. همچنین تا حد امکان از سشوار استفاده نکنید و در صورت ضرورت، حرارت آن بسیار کم باشد. به علاوه از شانه کردن موها در حمام بپرهیزند.