منظم خوردن؛ درمان چاقی مفرط نوجوانان

نتایج بررسی های جدید نشان می دهد، مصرف روزی ۵وعده غذا شامل صبحانه، ناهار، شام و ۲میان وعده از بروز چاقی مفرط در کودکان پیشگیری می کند.

نتایج بررسی های جدید نشان می دهد، مصرف روزی ۵وعده غذا شامل صبحانه، ناهار، شام و ۲میان وعده از بروز چاقی مفرط در کودکان پیشگیری می کند.

به نقل از سایت «MSN»، تحقیق روی بیش از ۴هزار داوطلب نشان می دهد، افرادی که صبحانه مصرف نمی کنند نسبت به همسالان خود وزن بالاتری دارند. الگوی خوردن منظم شاخص توده بدنی را نیز کاهش می دهد و تأثیرگذاری ۸ جهش ژنی را که باعث چاقی مفرط می شود، افزایش می دهد.

خدیجه رحمانی، کارشناس ارشد تغذیه درباره این موضوع به خراسان می گوید: منظم خوردن غذا باعث حفظ قندخون می شود و در نتیجه تمایل به مصرف غذاهای شیرین کاهش پیدا می کند و در دریافت کالری تعادل ایجاد می شود. نامنظم بودن رژیم غذایی یعنی حذف یک وعده غذایی به ویژه صبحانه باعث می شود فرد در وعده بعدی غذای بیشتری مصرف کند و دچار اضافه وزن شود. چاقی مفرط با بروز بیماری های جدی در کودکی از جمله دیابت نوع ۲، آسم و مشکلات تنفسی هنگام خواب در ارتباط است.