جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
رژیم لاغری سریع چگونه سریع و بی خطر لاغر شویم برنامه غذایی
بیماری های قلبی عروقی به عنوان اولین علت مرگ و میر در جهان شناخته شده که اضافه وزن و چاقی یکی از مهمترین علل آن محسوب می شود همچنین مشکلات روانی و اجتماعی در میان جوانان چاق و دارای اضافه وزن افزایش یافته است.
علت اصلی چاقی و اضافه وزن عدم تعادل انرژی بین کالری دریافتی و مصرفی است. چربی بالا در غذاهای پر انرژی سبب افزایش کالری دریافتی می شود. فعالیت بدنی و کم تحرکی در اثر سبک زندگی غلط و ماشینی شدن جوامع و رژیم غذایی ناسالم موجب اضافه وزن در میان کودکان و بزرگسالان در سراسر جهان شده است.
با این رژیم طبیعی ۳ روزه ۵ کیلو وزن کم کنید/ معجزه این میوه در لاغری را ببینید
رژیم لاغری به منظور کاهش وزن ممکن است با مشکلاتی نظیر تحمل کردن گرسنگی و نخوردن بسیاری از مواد غذایی همراه باشد که در برخی موارد، مدت های طولانی فرد رنج و مشقت را تحمل و در آخر نتیجه مطلوب حاصل نمی شود در اینجا ما به شما یک رژیم لاغری سالم و طبیعی معرفی می کنیم که می توانید سه روزه تا ۵ کیلو وزن کم کنید.
آناناس میوه گرمسیری است که به طرز حیرت انگیزی با مصرف آن می توانید فقط در عرض ۳ روز تا ۵ کیلوگرم به طور کاملا طبیعی و بدون هیچ گونه عوارض جانبی وزن کم کنید.
با این رژیم طبیعی ۳ روزه ۵ کیلو وزن کم کنید/ معجزه این میوه در لاغری را ببینید
این میوه خاصیت ادرار آور زیادی داشته و می تواند سیستم هضم را بهبود بخشد، علاوه بر این آناناس غنی از آنتی اکسیدان ها بوده و بدن شما را در برابر بسیاری از بیماری ها و سرطان ها مقاوم می کند.
با پیروی از یک رژیم غذایی حاوی آناناس به مدت ۳ روز، شما می توانید به میزان زیادی وزن از دست داده و به طور قابل توجهی سلامت کلی بدن خود را بهبود ببخشید.
معجزه رژیم ۳ روزه آناناس در لاغری و سلامتی بدن
روز اول
صبحانه: کراکر به همراه یک نان کامل تست و ۲ برش آناناس
ناهار: کلم بروکلی پخته شده، فیله گوشت مرغ یا گوشت گاو کبابی به همراه ۲ برش آناناس
شام: یک کاسه کاهو و یک تکه سینه مرغ کبابی و ۲ برش آناناس
روز دوم
صبحانه: یک فنجان ماست، ۲ تکه نان تست کامل، ۲ برش آناناس
ناهار: ۲۰۰ گرم ماهی قزل آلا کبابی، ۲ برش آناناس
شام: یک قوطی تن ماهی، یک کاسه کاهو و ۲ برش آناناس
روز سوم
صبحانه: ۲ عدد کراکر، یک فنجان قهوه شیرین نشده، ۲ برش آناناس
ناهار: سبزیجات بخار پز، یک تکه سینه مرغ کبابی، ۲ برش آناناس
شام: سوپ سبزیجات و ۲ برش آناناس
تُردک یا کراکر (Cracker) فراورده غذایی تنوری ترد، شکننده و کمی شور و شبیه بیسکویت است که در فروشگاه ها و سوپرمارکت ها در بسته بندی کارخانه ای به فروش می رسد، کراکرها معمولاً از خمیر آرد غلات و به طور انبوه تولید می شود و معمولاً تُرد، نازک و کوچک هستند و عرض آن ها کمتر از ۳ اینچ (۸ سانتی متر) است.
با این رژیم طبیعی ۳ روزه ۵ کیلو وزن کم کنید/ معجزه این میوه در لاغری را ببینید
با این رژیم طبیعی ۳ روزه ۵ کیلو وزن کم کنید/ معجزه این میوه در لاغری را ببینید
شما می توانید مواد موجود در رژیم غذایی را برای طعم بهتر با کمی روغن زیتون، نمک و سرکه مخلوط کنید و بعد از سه روز نتیجه اعجاب انگیز آن را با کاهش وزن و بهبود سلامتی بدن خود ببینید.
منبع: Natural Healing Magazine
باشگاه خبرنگاران جوان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت سیزدهم
هلال احمر آتش سوزی قوه قضاییه تهران پلیس اصفهان بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سازمان هواشناسی
قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو قیمت سکه خودرو دلار بانک مرکزی حقوق بازنشستگان سایپا ایران خودرو کارگران
نمایشگاه کتاب سریال شهاب حسینی عفاف و حجاب کتاب جواد عزتی مسعود اسکویی تلویزیون سینما سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین ترکیه اوکراین انگلیس یمن ایالات متحده آمریکا
استقلال پرسپولیس فوتبال علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید لیگ برتر بایرن مونیخ
هوش مصنوعی کولر تبلیغات موبایل تلفن همراه اینستاگرام گوگل اپل ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه دیابت بیماری قلبی کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی