پنجشنبه, ۷ تیر, ۱۴۰۳ / 27 June, 2024
احساس فراموشی دروس قبل از آزمون طبیعی است
یكی از حالاتی كه برای تعدادی از داوطلبان ساعاتی قبل از برگزاری آزمون رخ میدهد، احساس فراموشی مطلبیاست كه آن را به خوبیفرا گرفته اند.
لازم به یادآوری است كه وقوع این حالات را باید طبیعی تلقی كرد و معمولاً در دقایق اول شروع آزمون این حالات ظاهر میشود و پس از آن از بین میرود.یكی از دلایل توفیق یك داوطلب نسبت به داوطلب دیگر، آرامش داشتن در جلسه امتحان است و خود داوطلب بهتر از هركس دیگر میتواند عوامل آرامشزا را بشناسد و در كنترل چنین فضایی نقش اصلی را ایفا كند. مهمترین عامل در استقرار آرامش روحی و روانی برای داوطلب، ذكر خداوند متعال و توكل كردن به اوست.
سازمان سنجش همه ساله برای حضوری آماده و موفق در جلسه آزمون، توجه به چند توصیه و رعایت نكات بهداشتی را یادآوری و تاكید میكند:
۱) چند روز باقیمانده تا كنكور را سعی كنید كه از غذاهای مقوی، خوب و كم حجم استفاده كنید.
۲) خوردن صبحانه، ناهار، شام و میانوعدهها را فراموش نكنید.
۳) چند روز قبل از آزمون سعی كنید خواب كافی داشته باشید و صبحها زودتر بیدار شوید.
۴) روز آخر یا روز قبل از آزمون را آزاد بگذارید و به یك تفریح مناسب بپردازید و استراحت كنید.
در روزهای باقیمانده تا كنكور سعی كنید از قرار گرفتن در شرایط هیجانی پرهیز كنید. از رفتن به مكانهای پرهیجان نظیر مكانهای ورزشی (استادیوم) یا مراسم بسیار شاد كه هیجان شما را تشدید میكند، دوری كنید. از دیدن برنامههای خیلی شاد صرفنظر كنید بیشتر سعی كنید در فضاهای آرامتری حضور داشته باشید.
فراهم آوردن محیطی آرام، دوستانه و به دور از هر گونه تشنج، ناآرامی و هیجان، نقش بسیار مهمی در تقویت روحیه و كاهش اضطراب و در نهایت، افزایش میزان موفقیت داوطلبان خواهند داشت. خودتان را دستكم نگیرید. ارزیابی ضعیف از خود و ناچیز دانستن اندوختههای علمی، اعتماد به نفستان را تضعیف میكند. افكار منفی را از خود دور كنید، مطمئن باشید كه توانمند، قوی، با اراده، مصمم و دارای روحیه قوی هستید.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات علیرضا زاکانی مسعود پزشکیان ایران سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم قالیباف پزشکیان مناظره انتخاباتی محمدباقر قالیباف
هواشناسی سیل سوادکوه بارش باران قتل تهران قوه قضاییه فضای مجازی سیلاب سازمان هواشناسی محیط زیست شهرداری تهران
قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان دلار بازنشستگان نهضت ملی مسکن مسکن قیمت سکه خودرو طلا
جوکر احسان علیخانی تلویزیون سینمای ایران فیلم رسانه ملی شهید خدمت سینما سریال تئاتر دفاع مقدس
ماهواره دانش بنیان
رژیم صهیونیستی روسیه آمریکا بولیوی غزه فلسطین جنگ غزه چین ترکیه اوکراین اتحادیه اروپا حزب الله لبنان
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس کریستیانو رونالدو لیگ برتر عبدالکریم حسن تیم ملی فوتبال ایران جام ملت های اروپا جواد نکونام لیگ برتر ایران
نمایشگاه الکامپ ربات همراه اول عیسی زارع پور وزیر ارتباطات هوش مصنوعی ایلان ماسک گوشی
آلزایمر دیابت سرطان سازمان غذا و دارو کاهش وزن ریزش مو زوال عقل اعتماد به نفس