ناخن های زیبا برای همه

همه ما خواهان ناخن های محکم و خوش فرم هستیم. ناخن های بلند، محکم و زیبا نقش مهمی در زیبایی و خوش حالت شدن دست دارند. اما چگونه می توان ناخن هایی مقاوم و زیبا داشت؟
به جای گوش سپاردن …

همه ما خواهان ناخن های محکم و خوش فرم هستیم. ناخن های بلند، محکم و زیبا نقش مهمی در زیبایی و خوش حالت شدن دست دارند. اما چگونه می توان ناخن هایی مقاوم و زیبا داشت؟

به جای گوش سپاردن به گفته های غیرعلمی و ناآگاهانه و یا پرداخت هزینه های گزاف برای کاشت ناخن موقت یا دائم کافی است به توصیه های زیر گوش فرا دهید:

۱) تغذیه خود را اصلاح کنید. از میوه و سبزی در رژیم غذایی تان بیشتر بهره جویید. ویتامین A نقش مهمی در استحکام ناخن ها ایفا می کند. به جای خرید تقویت کننده های شیمیایی و مصنوعی از هویج، جگر، کره، پنیر، شیر، زرده تخم مرغ و سبزیجات تازه که منبع غنی از ویتامین A هستند بیشتر استفاده کنید.

مصرف گوجه فرنگی، کیوی، مرکبات و کدو نیز به دلیل دارا بودن ویتامین ث نقش مهمی در ترمیم ناخن و پوست های ترک خورده ایفا می کنند. از کمبود ویتامین های گروه B، کلسیم و دیگر مواد معدنی غافل نشوید.

۲) ناخن هایتان را همیشه مرتب و تمیز نگه دارید.

۳) بیشتر از یک بار در هفته از پاک کننده های لاک استفاده نکنید زیرا موجب خشک شدن ناخن ها می شود و خطر شکسته شدن زودهنگام ناخن ها را افزایش می دهد.

۴) در هنگام کار با مواد شوینده و پاک کننده حتماً از دستکش استفاده کنید.

۵) پس از شستن دست ها از کرم مرطوب کننده و لوسیون مناسب استفاده کرده و روی ناخن ها را نیز چرب کنید.

۶) در هنگام مانیکور نیز به یاد داشته باشید مناسب ترین زمان برای مانیکور بعد از حمام است. چون کثیفی های زیر ناخن گرفته شده و پوست اطراف ناخن ها نرم می شود.

در هر حال از یاد نبرید که نکته اساسی و مهم در حفاظت ناخن ها، بهبود شرایط نگهداری و تغذیه ای است.