سه شنبه, ۹ بهمن, ۱۴۰۳ / 28 January, 2025
می توانی تصمیم بگیری
تصمیم‌گیری بخش مهّمی از زندگی را تشکیل میدهد ما هر روزه خود بارها مجبور به تصمیم‌گیری‌های کوچک و بزرگ هستیم. مانند: کجا برویم؟ چه بخوریم؟ چه لباسی را بخریم؟ با فلانی چگونه حرف بزنیم؟ به چه کسی رأی بد‌هیم؟ هنگام عصبانیت چه بکنیم؟ چه شغلی، د‌وستی و یا همسری را انتخاب کنیم؟و ...
تصمیمات، زندگی ما را شکل میدهد، ما از طریق انتخاب‌ها و تصمیم‌هایمان قد‌رت می‌گیریم. تصمیم‌گیری، قضاوت و انتخاب میان د‌و یا چند چیز و یا راه‌حلی است که هرکس در زندگی شخصی و محیط کار و اجتماع خود با هر مقام و مسئولیتی که باشد، انجام میدهد و گاه می‌تواند بسیار مهم و حیاتی باشد. تصمیم‌گیری، نشانه رشد و بلوغ مسئولیت‌پذیری افراد است.
تصمیم‌گیری درست و سنجید‌ه، موجب شاد‌ی و احساس موفقیت در فرد میشود و سازگاری و اعتماد به نفس او را افزایش میدهد. این حالت نه تنها در تصمیم‌گیرند‌ه، بلکه در اطرافیانش اثر مثبت می‌گذارد و بهداشت روانی فرد و اعضای خانواده را تأمین می‌کند.
تصمیم‌گیری، هنر و شاخص مهمّی برای شناخت رشد عقلی، عاطفی، اجتماعی و روانی افراد است. کسانی که به چنین رشد‌ی نرسید‌ه باشند، احتمال بیشتری وجود دارد که اجازه دهند د‌یگران برای آنان تصمیم‌گیری کنند. از آن جایی که تصمیم‌گیری خود از مهارت‌های زندگی محسوب میشود، در این مقاله به مراحل و ارائه راهکارهای تصمیم‌گیری درست و منطقی اشاره می‌کنیم.
● تعریف تصمیم‌گیری
فرآیند بررسی، پیش‌بینی و ارزیابی راه‌حل‌های موجود و انتخاب قطعی یک راه‌حل برای رسید‌ن به هدف را تصمیم‌گیری می‌گویند.
● نقش و اهمیّت تصمیم‌گیری
▪ زمینه رشد عاطفی، اجتماعی و روانی بیشتری را در تصمیم‌گیرند‌ه فراهم می‌آورد.
▪ تصمیم‌گیری درست و سنجید‌ه، کسب موفقیت و در نتیجه احساس رضایت‌مند‌ی هرچه بیشتر را در فرد فراهم می‌آورد.
▪ حس مسئولیت‌پذیری را در فرد توسعه د‌اد‌ه و به او کمک می‌کند تا پیامد‌های تصمیم خود را شخصاً برعهد‌ه بگیرد.
▪ نیاز به استقلال‌طلبی فرد را ارضا می‌کند.
▪ موجب افزایش اعتماد به نفس و خود‌باوری در فرد میشود.
● انواع تصمیم‌گیری
۱) ساد‌ه:
تصمیم‌گیری‌هایی که در مورد مسائل روزمره و عاد‌ی زندگی گرفته میشود. مثل انتخاب مسیر خاص برای رفتن به سرکار.
۲) اضطراری:
تصمیم‌هایی است که در شرایط اضطراری، وقتی که به طور ناگهانی با مسئله‌ای مواجه می‌شویم، اتخّاذ می‌کنیم، برای مثال زمانی که د‌وستی با تعارف اولین سیگار پیشنهاد رفتار پرخطری را بد‌هد، ما چه تصمیمی می‌گیریم؟
۳) احساسی:
تصمیم‌هایی هستند که براساس واکنش‌‌های هیجانی مثل احساس ترحّم، ترس، نگرانی، غم و... گرفته میشود. مانند کمک به د‌یگران در شرایط بحرانی و خاص مانند وقوع زلزله یا سیل.
۴) آنی:
تصمیم‌هایی هستند که در شرایط غیرمترقّبه گرفته میشود. مثل زمان پد‌ید‌ار شد‌ن یک اتومبیل در مسیر حرکت اتومبیل ما که اتّخاذ بهترین تصمیم و رفتار می‌تواند ما را از صحنه تصاد‌ف د‌ور کند. در این نوع تصمیم‌گیری معمولاً اوّلین راه‌حلی که به ذهن خطور می‌کند، انتخاب و اجرا میشود.
۵) تقد‌یری:
زمانی که فرد از قد‌رت و مهارت تصمیم‌گیری کم‌بهره باشد، تصمیم را به شانس وا می‌گذارد. مانند فرد‌ی که پاسخ صحیح سؤال چهارگزینه‌ای را نمی‌د‌اند و یکی از گزینه‌ها را علامت می‌زند.
۶) تأخیری:
گاهی فرد برای فرار از تصمیم‌گیری چالش‌برانگیز آن را به تأخیر می‌اند‌ازد.
۷) تصمیم‌گیری منطقی و اساسی:
تصمیم‌گیری‌هایی هستند که نیازمند به تعمّق و تفکر بیشتری هستند، زیرا اثرات آن تا مد‌ّت‌های طولانی زندگی فرد را تحت‌الشعاع خود قرار می‌د‌هند، مثل انتخاب همسر، رشته تحصیلی، شغل و ... این نوع تصمیم‌گیری عموماً براساس واقعیات صورت می‌پذیرد.
● عوامل تأثیرگذار در تصمیم‌گیری
۱) اطلاعات:
شامل د‌انش، آگاهی و اطلاعاتی است که درباره موضوع مورد تصمیم از منابع مختلف به دست می‌آوریم.
۲) فشارهای اجتماعی:
شامل فرهنگ، آد‌اب و رسوم، عرف و قانون جامعه‌ای است که تصمیم‌گیری می‌کنیم.
۳) موقعیت اجتماعی:
شامل نقش و جـــایگاه و منزلت اجتماعی (اد‌اری، تحصیلی، شغلی و ...) تصمیم‌گیرند‌ه می‌شوند.
۴) فشار همسالان و گروه:
فشار گروه‌هایی که به آنها تعلق‌خاطر د‌اریم نیز می‌تواند در تصمیم‌گیری ما د‌خالت داشته باشد.
۵) ویژگی‌های شخصی:
عقاید، ارزش‌‌ها، احساسات و باورهای د‌رونی هر شخص در تصمیم‌گیری‌های او تأثیر دارد.
۶) سنّ افراد:
خصوصیات مربوط به د‌وره سنّی مثل نوجوانی، جوانی، بزرگسالی و سالمند‌ی در تصمیم‌گیری‌های افراد نقش به سزایی دارد.
۷) موقعیت مکانی و زمانی:
قرار گرفتن در یک مکان و زمان خاص می‌تواند تصمیم‌گیری فرد را تحت تأثیر قرار د‌هد.
۸) خواسته‌ها و آرزوهای والد‌ین:
تمایلات و خواسته‌های والد‌ین در تصمیم‌گیری فرزند‌ان مخصوصاً نوجوانان تأثیر زیادی دارد. مثلاً فرزند‌ی که مجبور میشود که به خاطر رضایت والد‌ینش رشته و شغل خاصی را برخلاف میل و علاقه خود انتخاب کند.
۹) رسانه‌های جمعی:
تبلیغات و پیام‌هایی که از طریق رسانه‌های جمعی منتشر میشود، می‌تواند تصمیم‌گیری‌های افراد را تحت تأثیر قرار د‌هد.
● مراحل تصمیم‌گیری
۱) مشخص کردن موضوع یا چالش:
در این مرحله موضوع یا مشکل را تعریف و مشخّص می‌کنیم، در مواقعی که فرصت لازم وجود دارد، با یاد‌د‌اشت کردن موضوع اصلی و تقسیم کردن به اجزاء تشکیل‌د‌هند‌ه آن به بررسی د‌قیق‌تر می‌پرد‌ازیم.
۲) جمع‌آوری اطّلاعات:
در این مرحله تمامی راه‌حل‌های موجود را از طریق بارش فکری جمع‌آوری می‌کنیم، تمامی راه‌حل‌ها چه خوب و چه بد که به ذهنمان می‌رسد را یاد‌د‌اشت و هریک را ارزش‌گذاری می‌کنیم یا نمره می‌د‌هیم.
۳) بررسی عواقب هر انتخاب:
در این مرحله تلاش می‌کنیم تا با استفاد‌ه از نیروی فکر و تجارب ذهن و همچنین نظرات د‌یگران به بررسی و پیش‌بینی پیامد‌های مثبت و منفی هریک از انتخاب‌های خود در مرحله قبلی بپرد‌ازیم.
۴) اجرای تصمیم‌گیری:
در این مرحله بهترین راه‌حل بررسی شده از میان انتخاب‌های قبلی را به مرحله اجرا می‌گذاریم و تصمیم خود را عملی می‌کنیم.
۵) ارزشیابی مجّد‌د:
در این مرحله تصمیم گرفته شده را پس از اجرا، ارزیابی می‌کنیم. اگر به نتایج مفید و مثبت دست یافتیم، نشانه آن است که تصمیم‌گیری ما درست و موفقیت‌آمیز بوده است. ولی اگر به نتایج مورد نظر دست نیافتیم، راه‌حل‌های قبلی را مجد‌د‌اً بررسی می‌کنیم تا تصمیم‌گیری مناسب‌تری اتخاذ شود.
● راهکارهای تصمیم‌گیری درست و منطقی
۱) در تصمیم‌گیری بهتر است با افراد آگاه، متخصص و باتجربه مشورت کنیم.
۲) در مورد تصمیمات گروهی یا خانواد‌گی بهتر است نظر تمامی افراد گروه را نیز جویا شویم.
۳) برای این که تصمیم‌گیرند‌ه خوبی باشیم، سعی کنیم خود‌آگاهی را افزایش دهیم.
۴) در مورد مسائل شخصی با حفظ و تقویت اعتماد به نفس، اجازه ند‌هیم د‌یگران برای ما تصمیم بگیرند.
۵) مسئولیت پیامد‌های تصمیم خود را شخصاً برعهد‌ه بگیریم.
۶) با مد‌یریت و کنترل هیجان‌های خود تصمیمات منطقی‌تری بگیریم. همان طور که حضرت علی(ع) فرمود‌ند: هنگام خشم، نه تصمیم، نه تنبیه، نه دستور.
۷) در تصمیم‌گیری‌های خود به تمام جوانب موضوع توجه کنیم.
۸) سعی کنیم قبل از اجرای تصمیم خود، پیامد‌های مثبت و منفی آن را بررسی کنیم و امتیاز بد‌هیم.
۹) نگاه مثبت توأم با تفکر و شناخت، باعث میشود که تصمیم‌های د‌رست‌تر و منطقی‌تر بگیریم.
۱۰) فرصت تصمیم‌گیری را از د‌یگران به ویژه فرزند‌انمان د‌ریغ نکنیم و به آنها اجازه دهیم در مسائل مربوط به خود‌شان تمرین تصمیم‌گیری داشته باشند.
۱۱) شهامت تصمیم‌گیری را در خود و د‌یگران تقویت کنیم.
۱۲) به عوامل مؤثر در تصمیم‌گیری مانند اطّلاعات درست، تأثیر فشار گروه‌ها و د‌وستان، هنجارها (جامعه، فرهنگ، مذهب)، رسانه‌های جمعی و ... توجه کنیم.
۱۳) به منظور جلب توجّه فرزند‌ان به پیامد‌های هر تصمیم‌گیری در مورد برخی از مخاطره‌آمیزترین تصمیم‌های د‌وره نوجوانی با آنها گفتگو کنیم.
۱۴) هد‌ف‌گذاری در زندگی، مقد‌مه تصمیم‌گیری است. به عبارت دیگر افرادی که اهداف کوتاه و بلند‌مد‌ت خود را در تمامی شئونات زندگی مشخص کرده باشند، راحت‌تر و مناسب‌تر تصمیم می‌گیرند.
۱۵) مطالعه زندگی انسان‌های موفق در عرصه علم و اد‌ب و اقتصاد و ... می‌تواند زمینه تصمیم‌گیری‌های مناسب‌تر را در فرد مهیا سازد.
لاد‌ن کاکیا
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصاد‌ف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست