فرصتی را به مهر ورزی اختصاص دهید

گاهی اوقات ، ما آسان در گیر دنیای کوچک خود می شویم و فراموش می کنیم زمانی را به رفتارهای مهربان اختصاص دهیم . بیائیم از امروز در تقویم خود زمانی را به مهرورزی اختصاص دهیم . با نظری …

گاهی اوقات ، ما آسان در گیر دنیای کوچک خود می شویم و فراموش می کنیم زمانی را به رفتارهای مهربان اختصاص دهیم . بیائیم از امروز در تقویم خود زمانی را به مهرورزی اختصاص دهیم . با نظری به تقویم خود ، زمان کوتاهی را ( ده دقیقه ، نیم ساعت ، یک ساعت ، یا هر زمانی که دلخواه شمااست ) بطور منظم به این کار اختصاص دهید . طی این مدت کارهای دیگر را کنار گذاشته و توجه خود را کاملا متمرکز رفتار های مهربان کنید .

زمان مهربانی زمانی است برای انجام هر کاری برای شخص دیگر . کاری که با فکر قبلی صورت می گیرد . نظیر :

- تلفن کردن به یک دوست فقط برای گفتن این جمله که ، دوستت دارم . ( و نه به دلیل دیگر )

- نوشتن نامه به فرد مورد علاقه

- نوشتن چکی برای یک مرکز خیریه

- تهیه غذابرای انسان های محتاج

- فکر کردن به روش هائی که می توانیم به اجتماع خود به نحوی موثر کمک کنیم .

- فکر کردن به راههای مثبت و موثر جهت کمک به زندگی اشخاص دیگر .

- ....

امیدوارم این رفتار ( نه فقط در حرف که در عمل ) در اولویت های ما قرار گیرد . انجام این نوع رفتار ، مهربانی و عشق را در تمام جنبه های زندگی ما وارد می کند و به نحوی خوشایند زندگی را برای ما شیرین می سازد . از امروز این نوع رفتار ها را تجربه کنیم .

غلامحسین ریاحی