شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
مجله ویستا
آیا قرار گرفتن در وزن ایده آل برای ورزشكاران كافی است؟
خیر، مساله مهم دیگر خصوصا در ورزشهائی كه ورزشكاران آن رشتهها دارای توده عضلانی زیادتری هستند، مسأله تركیبات بدن، رعایت حدود آن است. مهمترین اجزاء در حفظ تركیبات بدن، درصد چربی بدن و مقدار آب الكترولیتهای بدن است. در هر رشته ورزشی براساس آنكه قدرتی، سرعتی یا استقامتی باشد مقدار درصد توصیه شده چربی بدن متفاوت است و لازم است ورزشكاران، خود را در آن محدوده حفظ نمایند. كاهش درصد چربی یا افزایش آن در عملكرد ورزشكاران كلیه رشتهها مؤثر است.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران نماز جمعه دولت چهاردهم دولت پزشکیان محمدجواد ظریف انتخابات ریاست جمهوری انتخابات رئیس جمهور ظریف مجلس شورای اسلامی
تهران گرمای هوا هواشناسی سازمان هواشناسی اربعین زلزله عزاداری پلیس وزارت بهداشت قتل شهرداری تهران پشه آئدس
مایکروسافت برق خودرو واردات خودرو قیمت خودرو دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان قیمت طلا بازنشستگان قیمت دلار بازار خودرو دلار
سینما کربلا امام حسین اوشین تلویزیون سینمای ایران خسرو شکیبایی امام حسین (ع) فیلم بازیگر
دانشگاه تهران پرنده فضا
یمن اسرائیل رژیم صهیونیستی تل آویو دونالد ترامپ فلسطین آمریکا جو بایدن غزه ترامپ روسیه جنگ غزه
پرسپولیس فوتبال استقلال نقل و انتقالات لیگ برتر نقل و انتقالات تراکتور علی علیپور باشگاه پرسپولیس لیگ برتر لیگ برتر ایران سپاهان علیرضا بیرانوند
اختلال جهانی مرکز ملی فضای مجازی ویندوز ناسا کامپیوتر اینترنت سامسونگ عیسی زارع پور موبایل سرعت اینترنت فناوری
رژیم غذایی گرمازدگی چاقی سرطان کاهش وزن افسردگی گیاهان دارویی