پنجشنبه, ۴ بهمن, ۱۴۰۳ / 23 January, 2025
بیماری شایع دوران یائسگی
پوکی استخوان بیماری شایع دوران یائسگی است و حدود ۵۵ درصد زنان در این دوران دچار این مشکل هستند. این بیماری در اثر خروج کلسیم از استخوان و عدم جایگزینی آن به وجود می‌آید و به طور طبیعی پس از ۲۰ سالگی شروع می‌شود، اما تا زمان یائسگی بسیار کند پیشرفت می‌کند، پس از آن به خصوص در یکی دو سال اول پس از یائسگی پوکی استخوان بسیار سریع می‌شود و پس از آن با سرعت بیشتری نسبت به قبل از یائسگی پیشرفت می‌کند.
زنان برای جلوگیری از این مشکل در ۲ مقطع از زندگی باید اقداماتی را انجام دهند، مقطع اول در سنینی است که استخوان ساخته و سرشار از کلسیم می‌شود، یعنی در دهه دوم زندگی (۱۰ تا ۲۰ سالگی) که در این زمان با ورزش و مصرف مناسب کلسیم و ویتامین D به ذخیره استخوانی باید افزود و مقطع دوم در سنین نزدیک به یائسگی و پس از آن است که با مصرف مناسب کلسیم و ورزش روند کاهش میزان استخوان را کند کرده و در مواردی با نظر پزشک با مصرف داروهای مناسب باید به ساخت مجدد استخوان کمک شود.
ایجاد پوکی استخوان یک پدیده طبیعی در سنین بالاست، اما عواملی موجب تسریع آن می‌شود. این عوامل شامل: نژاد (نژاد آسیایی)، وزن پایین، جثه کوچک، یائسگی زود هنگام، سابقه شکستگی استخوان، پیشینه خانوادگی، مصرف کم کلسیم و ویتامین دی، مصرف سیگار و الکل، زندگی بدون ورزش، بیماری‌هایی مثل پرکاری تیروئید، پرکاری پاراتیروئید، بیماری کلیوی مزمن و مصرف طولانی مدت کورتون است.
برخی موارد گفته شده غیرقابل پیشگیری هستند، اما در بیشتر مواقع این بیماری قابل پیشگیری و درمان است که باید مورد توجه قرار گیرد ؛ مثل مصرف روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ میلی گرم کلسیم و ۴۰۰ تا ۸۰۰ واحد ویتامین دی که کلسیم در لبنیات و ویتامین دی در روغن ماهی و از راه در معرض آفتاب قرار گرفتن به دست می‌آید، اما در زمان یائسگی و پس از آن توصیه می‌شود روزانه حداقل یک کپسول یا قرص حاوی کلسیم و ویتامین دی مصرف شود. همین طور توصیه می‌شود حداقل ۳ روز در هفته هر روز ۳۰ دقیقه با سرعت پیاده‌روی انجام شود که ورزش مناسبی برای پیشگیری از پوکی استخوان است.
پوکی استخوان بیماری بدون علامتی است ودر نهایت به صورت شکستگی استخوان‌های مهره یا ران با یک ضربه کوچک خود را نشان می‌دهد اما برخلاف تصور عمومی دردهای استخوانی و کمر درد و پادردها اغلب ارتباطی با پوکی استخوان ندارند. پس برای تشخیص این بیماری به بررسی استخوان‌ها از راه رادیولوژی نیاز است و در تمام زنان بالای ۶۵ سال باید انجام شود، همین طور زنانی که یکی از عوامل خطرذکر شده را دارند، باید بررسی استخوان‌ها را در سنین یائسگی انجام دهند.
دکتر ثریا عالمی
جراح و متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست