خونسردی را به فرزندان خود بیاموزیم

برخورد خونسردانه با مشکلات مهارتی است که می توان آن را به کودکان آموخت. با آرامش بهتر می توان به جنگ مشکلات رفت.
حل مشکلات کوچک باعث می شود برای مقابله با مشکلات بزرگتر آمادگی …

برخورد خونسردانه با مشکلات مهارتی است که می توان آن را به کودکان آموخت. با آرامش بهتر می توان به جنگ مشکلات رفت.

حل مشکلات کوچک باعث می شود برای مقابله با مشکلات بزرگتر آمادگی لازم را کسب کنید.حفظ خونسردی مهارتی است که نمی توان قیمتی بر آن گذاشت. جامعه برای افرادی که در برابر مشکلات آرامش خود را از دست نمی دهند احترام زیادی قائل است.

چنین افرادی رهبران بزرگی هستند و در مواقع بحرانی به خوبی عمل می کنند. با به کار بستن توصیه های زیر آرامش را به کودکان خود بیاموزید:

۱- الگوی خوبی برای فرزندتان باشید. فراموش نکنید کودکان تمام حرکات ما را زیر نظر دارند. اگر ماشین لباسشویی شما خراب شده یا غذایتان سوخته آرامش خود را حفظ کنید. این فرمول ساده را از یاد نبرید: «اگر والدین آرامش خود را حفظ کنند کودکان نیز از آنها یاد می گیرند.»

۲- فرزندتان را به خاطر خونسردی اش مورد تمجید قرار دهید.

فرض کنید فرزندتان از خلف وعده دوستانش ناراحت است ولی خونسردی اش را حفظ کرده، به او بگوئید: «می دانم که از دست دوستانت ناراحتی ولی تو توانستی آرامش خود را حفظ کنی زیرا می دانی که همیشه احتمال دارد چنین حوادثی روی دهد. واکنش تو بسیار سنجیده بود.»

۳- بر روی نکات مثبت تمرکز کنید. اگر فرزند شما به هر علتی عصبانی شده بر روی بدخلقی او تمرکز نکنید بلکه بر روی این مسئله تأکید نمایید که سرانجام آرامش خود را به دست آورده است.

۴- به کودکان خود طریقه درست تنفس را بیاموزید. در لحظات آرامش فرزندتان (و نه زمانی که از کوره در رفته!) به او تکنیک های ساده نفس کشیدن را بیاموزید. بهترین روش تنفس این است که هوا را از بینی وارد و از دهان خارج کنید.

امروزه کودکان بیشتر از گذشته دچار استرس می شوند، با آموختن مهارت حفظ آرامش به کودکان آنها مسئولیت پذیری را یاد می گیرند که مهارتی بسیار ارزشمند است.