۳ ماده غذایی فوق العاده برای پوست و مویی زیبا!!

پوست شاداب و زیبا و موهایی پرپشت آرزوی هر خانم و آقایی است. برای این که پوستی شاداب و مو هایی پرپشت تر داشته باشید می توانید از این مواد کمک بگیرید.

مواد غذایی موثر در سلامت پوست و مو

ریشه بابا آدم

پودر شده این گیاه را می توان به شیر افزود یا به عنوان دمنوش مصرف کرد. این گیاه دارای خاصیت های ضد باکتری و آنتی اکسیدان است که برای پوست سر خارش دار خشک و چرب مناسب است .

زرد چوبه

این ادویه را می توان به غذا ها افزود. زردچوبه دارای خاصیت های ضد التهابی است و در طب هندی برای درمان پوست و پوست سر استفاده می شود.

گلاب

به آب نوشیدنی اضافه کنید .گلاب غنی از آنتی اکسیدان و دارای خاصیت ضد التهابی است و کاهش دهنده لکه ها و بهبود دهنده رنگ پوست است و باعث شادابی و سلامتی مو نیز می شود.