شادها سالم‌ترند

شاد بودن هنری است که نیاز به یادگرفتن ندارد. همه می‌توانند شاد باشند و شاد بودن حق طبیعی است که خداوند به همه داده است.

شاد بودن هنری است که نیاز به یادگرفتن ندارد. همه می‌توانند شاد باشند و شاد بودن حق طبیعی است که خداوند به همه داده است. زندگی در جوامع شهری پر استرس و نگرانی و مشکلات آن، شاد بودن را برای بسیاری کمرنگ کرده است، اما با همه این‌ها باز هم می‌توان بدون هیچ علتی شاد بود. جمله تکراری‌ اما حکیمانه خنده بر هر درد بی‌درمان دوا است، امروز در علم پزشکی و روانشناسی با آزمایش‌های مختلف به حقیقت اثبات شده‌ای تبدیل شده که با خندیدن و شاد بودن می‌توان بر بسیاری از بیماری‌ها غلبه کرد. به گفته پزشکان خندیدن نوعی آنتی‌بیوتیک طبیعی است که همه انسان‌ها با استفاده از آن می‌توانند بسیاری از دردهای خود را تخفیف دهند. خنده واکنشی است غیرارادی که باعث انقباض هماهنگ ۱۵ماهیچه صورت، تسریع تنفس و جریان خون و در نتیجه افزایش ترشح آدرنالین در خون می‌شود که تاثیر نهایی آن ایجاد احساس لذت و شادابی در فرد است. ‏

خنده ارزان‌ترین دارو

خنده ارزان‌ترین داروی پیشگیری و مبارزه با بسیاری از بیماری‌ها است و موجب پایین آمدن ضربان قلب و کاهش فشارخون می‌شود و از آنجا که شخص را وادار می‌کند نفس عمیق بکشد، موجب می‌شود، میزان اکسیژن بافت‌ها افزایش یابد، لذا موجب طولانی شدن عمر می‌شود. ‏ دانشمندان انگلیسی پس از سال‌ها تحقیقات به این نتیجه رسیدند که یک دقیقه از ته دل خندیدن معادل ۴۵ دقیقه ورزش، انسان را سر حال می‌آورد. ‏

اما نکته مهم این است که با وجودی که خنده و شادی درمان بسیاری از بیماری‌ها است، ‏ بسیاری از مردم هنوز برای شاد بودن برنامه‌ای ندارند یا اگر هم برنامه‌ای باشد، تمایلی به شادی ندارند. از سویی مسئولان هم در گذشته کمتر به مقوله افزایش شادی در میان مردم جامعه پرداخته‌اند تا جایی که رهبر معظم انقلاب در دیدار با مداحان هشدار داده‌اند که بارها به مداحان اعتراض کرده‌ام که جلسه جشن مولودی را به مجلس عزاداری تبدیل نکنند. روضه‌خوانی خوب است؛ اما نگذارید وانمود شود ‌عواطفی که مردم نسبت به ائمه دارند، در گریه و عزاداری منحصر است.

تاثیر شادی بر جامعه

عوامل بسیاری در شاد نبودن موثر است که از آن جمله می‌توان به کمبود اعتماد به یکدیگر و فاصله گرفتن مردم از هم به علت کمرنگ شدن روابط صمیمی اشاره کرد. دکتر امیدی، روانشناس در این باره با تاکید بر این‌که هیجان شادی می‌تواند موج مثبتی در جامعه ایجاد کند به می‌گوید: هیجان شادی مسری است و خاصیت سرایت‌کنندگی دارد. بنابراین وقتی ما شاد هستیم اثری که روی دیگران می‌گذاریم این است که آن‌ها را هم شاد می‌کنیم. وی درباره تاثیر هیجان شادی بر سیستم روانی افراد می‌گوید: هیجان شادی علاوه بر ایجاد تغییرات شیمیایی در ذهن و مغز موجب پردازش افکاری در ذهن می‌شود که با شادی تناسب دارد، نمی‌شود انسان شاد باشد اما فکر منفی کند. بنابراین زمانی که به هر وسیله‌ای شاد می‌شویم، افکار ما هم متناسب با آن شادی به جریان می‌افتد و سیستم روانی تغییر می‌کند.

این روانشناس درباره کسانی که تصور می‌کنند برای شاد بودن باید از همه دغدغه‌ها فارغ شد، می‌گوید: انسان‌هایی که مطلق فکر می‌کنند معمولاً شاد نیستند. انسان میل به پیشرفت دارد، اما اگر در لحظه‌ای که زندگی می‌کنیم به دنبال بهترین شرایط باشیم آن شرایط هیچگاه فراهم نمی‌شود، زیرا نوع تفکر ما این‌گونه است و دنیا و آدم‌های اطراف ما و امکاناتی که داریم هیچوقت مطلق نیست. بنابراین اگر مطلق‌گرا باشیم، نمی‌توانیم با دنیای اطرافمان سازگار بمانیم و در نتیجه به رضایت نسبی نرسیده و شاد نمی‌مانیم.

یوسف حیدری