چهارشنبه, ۲۷ تیر, ۱۴۰۳ / 17 July, 2024
مجله ویستا
لذتی به نام ناخنک زدن به غذا
![لذتی به نام ناخنک زدن به غذا](/web/imgs/16/22/sx2qk1.jpeg)
مطالعات جدید نشان میدهد ناخنک زدن به غذاها عامل اصلی چاقی به حساب میآید و زنان خانهدار بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.
مطالعات جدید محققان نشان میدهد برای شروع رژیمی تازه بهتر است رژیم گرفتن را متوقف کنید و در عوض بر ترک عادات بد روزانهای تمرکز کنید که باعث «افزایش وزن» میشوند. متخصصان تغذیه میگویند بدین منظور، مناسب است که وعدههای غذایی خود را به گونهای دیگر بچینید؛ مثلا میوهها را در صبحانه بگنجانید یا در وعدههای ناهار و شام سبزیجات را به نسبتی بیشتر مصرف کنید.
تکرار این عادات غذایی رژیم محسوب نمیشود اما پس از گذشت زمانی، خواهید دید لاغر شدهاید و آرام آرام وزنتان کاهش یافته است.
پزشکان نیز توصیه میکنند شبها دو ساعت قبل از خواب، میوه مصرف کنید زیرا «آنزیمهای» موجود در میوه «چربی سوزی» را در بدن افزایش میدهند.
![](/imgs/no-img-200.png)
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت سیزدهم دولت چهاردهم دولت پزشکیان عزاداری علی باقری محمدجواد ظریف ترور رئیس جمهور انتخابات
محرم شهرداری تهران هواشناسی قتل تهران تب دنگی تیراندازی زلزله شاهچراغ پشه آئدس عزاداری محرم شورای شهر تهران
واردات خودرو خودرو قیمت دلار قیمت طلا حقوق بازنشستگان قیمت خودرو بازنشستگان بازار خودرو اربعین سایپا مالیات ترافیک
امام حسین سینما سینمای ایران تلویزیون وزارت ارشاد دفاع مقدس لیلی رشیدی شورای عالی انقلاب فرهنگی فرهاد مشیری مختارنامه صداوسیما مهران غفوریان
آزمون سراسری ماه فناوری درمان و آموزش پزشکی
دونالد ترامپ عاشورا رژیم صهیونیستی غزه ترامپ جنگ غزه فلسطین اسرائیل آمریکا ترور ترامپ روسیه چین
فوتبال پرسپولیس استقلال علیرضا بیرانوند تراکتور باشگاه پرسپولیس رئال مادرید نقل و انتقالات لیگ برتر کیلیان امباپه یورو 2024 تیم ملی اسپانیا رامین رضاییان
هوش مصنوعی تیک تاک اینترنت ناسا تلفن همراه اپل شیائومی اسنپ
رژیم غذایی گرمازدگی کودکان افسردگی کاهش وزن نوشابه صبحانه استرس