چهارشنبه, ۲۷ تیر, ۱۴۰۳ / 17 July, 2024
مجله ویستا
تصویر سازی ذهنی
![تصویر سازی ذهنی](/web/imgs/16/121/sx57o1.jpeg)
انجام تمرینات بدنی به ایجاد و تقویت مسیرهای عصبی ویژهای میان عضلات و مغز میانجامد که نهایتا باعث کنترل مؤثر مغز بر روی حرکات و تواناییهای عضلات مربوط میشوند. اساس تکنیک "تصویر سازی ذهنی" بر این نکته جالب استوار است که تمرین و تقویت مسیرهای عصبی فوق از طریق تمرینهای ذهنی نیز میسر و در عین حال بسیار مؤثر میباشد.
به منظور انجام آرام و بی سر و صدا، به راحتی بر روی تخت دراز کشیده و شرایط مسابقه را با تمام جزئیات آن مانند محیط ورزشگاه، تماشاچیان و سر و صدای آنها، دمای هوا و احساسی که از پوشیدن لباس ورزشی دارید تصور نمائید، سعی کنید خودتان را از درون خودتان ببینید و نه از نگاه یک نظارهگر خارجی، در چنین شرایطی در تصور خود با تمرکز بر روی ارتقاء تکنیک و عملکرد و با هدف ارائه واکنشهای مناسب، شروع به رقابت نمایید.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران علی باقری عزاداری پزشکیان دولت چهاردهم دولت رئیس جمهور رهبر انقلاب انتخابات دولت سیزدهم سعید جلیلی
هواشناسی قتل پشه آئدس زلزله عزاداری محرم زمین لرزه تیراندازی شهرداری تهران بازنشستگان شورای شهر تهران وزارت بهداشت سلامت
قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا حقوق بازنشستگان خودرو واردات خودرو ترافیک سایپا ایران خودرو همستر کامبت بازار خودرو قیمت
امام حسین الناز شاکردوست لیلی رشیدی سریال تلویزیون سینمای ایران دفاع مقدس مداحی سینما
ماه فناوری دانشگاه تهران
دونالد ترامپ رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه روسیه اسرائیل آمریکا ترور ترامپ طوفان الاقصی ایالات متحده آمریکا جو بایدن
پرسپولیس فوتبال علیرضا بیرانوند استقلال رئال مادرید کیلیان امباپه باشگاه پرسپولیس یورو 2024 رامین رضاییان تیم ملی اسپانیا تیم ملی انگلیس باشگاه استقلال
دیابت شیائومی هوش مصنوعی ناسا کد مورس
گرمازدگی درمان و آموزش پزشکی تخم مرغ کاهش وزن افسردگی