این دنیای زیبا, غیرواقعی است

«سینتیا نیوتن» دختری ۱۲ساله دارد یک روز دختر او برای انجام تکالیف مدرسه از «سینتیا» کمک خواست ولی این مادر نمی توانست به فرزند کمک کند زیرا به شدت مشغول «فیس بوک» بود دختر به اتاق خود رفت و ای میلی برای مادرش فرستاد و از او کمک خواست ولی «سینتیا» آن را هم ندید زیرا باز هم سخت مشغول «فیس بوک» بود «سینتیا» می گوید «من معتاد فیس بوکم من در فیس بوک غرق می شوم این موضوع اسباب سرافکندگی من شده است »

«سینتیا نیوتن» دختری ۱۲ساله دارد. یک روز دختر او برای انجام تکالیف مدرسه از «سینتیا» کمک خواست ولی این مادر نمی‌توانست به فرزند کمک کند زیرا به شدت مشغول «فیس‏بوک» بود. دختر به اتاق خود رفت و ای‌میلی برای مادرش فرستاد و از او کمک خواست ولی «سینتیا» آن را هم ندید زیرا باز هم سخت مشغول «فیس‏بوک» بود. «سینتیا» می‌گوید: «من معتاد فیس‏بوکم. من در فیس‏بوک غرق می‌شوم. این موضوع اسباب سرافکندگی من شده است.»

وی تقریبا ۲۰ساعت در هفته را در این سایت اجتماعی می‏گذراند و ۴۰ساعت در هفته هم کار می‌کند. قبلا چند بار سعی کرده که استفاده از فیس‏بوک را کم کند ولی موفق نشده است. دکتر «پائولا پایل» روان‌شناس خانواده می‌گوید: تعداد افراد مانند «سینتیا» رو به افزایش است. این افراد در واقع دچار نوعی اختلال در روابط اجتماعی خود شده‏اند. استفاده از فیس‏بوک به نوعی «وسواس» تبدیل شده که فرد را از دنیای واقعی (که ممکن است ناخوشایند باشد) جدا می‌کند و به دنیای زیبای مجازی می‏برد. او در آنجا دنیایی غیرواقعی برای خود ساخته است. دنیایی که از سختی، بی‏پولی، بدهی، جر و بحث با دیگران، ونگ‏ونگ بچه و... خبری نیست. در واقع فرد با غرق کردن خود در فیس‏بوک، مانند کبک سر خود را زیر برف می‌کند و از دنیای کاذبی که برای خود می‏سازد لذت می‏برد، دنیایی که در واقعیت دستیابی به آن برایش ممکن نیست. علاوه بر این، با این کار مدتی هم از فکر کردن به مشکلات لاینحل زندگی یا وظایف دشواری که بر عهده دارد، فارغ می‌شود اما باید دانست مشکل از خود فیس‏بوک نیست زیرا بسیاری از کاربران به شکل صحیح از این شبکه اجتماعی استفاده می‌کنند. «سینتیا» می‌گوید: «من صبح بعد از بیدار شدن، اول به فیس‏بوک سر می‌زنم و موقع برگشتن به خانه و همچنین قبل از خواب دوباره به آن سر می‏زنم. یک روز یکی از دوستان زمان کودکستان خود را در فیس‏بوک پیدا کردم. او برایم تعریف کرد که چقدر در آن زمان به من علاقه داشته و از اینکه در کلاس اول از من جدا شد، چقدر ناراحت بود. وقتی که فهمیدم تا این حد برای او باارزش و مهم بوده‏ام، بسیار خوشحال و هیجان‏زده شدم.»دکتر «جوآنا لیپاری» یکی از روان‌پزشکان بالینی دانشگاه کالیفرنیا می‌گوید: «مشکل اینجاست که این دنیا واقعی نیست. فیس‏بوک دنیایی زیبا، شاد، جالب و خیال‏انگیز است. افراد اغلب، شیرینی‏های زندگی خویش را در آن مطرح می‌کنند و این انسان‌های شیرین و دوست‏داشتنی می‌خواهند که با شما دوست باشند. خیلی وسوسه‏انگیز است.»«سینتیا» می‌گوید همه این مسایل را می‌داند و از اینکه این همه وقت خود را صرف فیس‏بوک می‌کند و در نتیجه از بسیاری از امور مهم زندگی خود باز می‌ماند، بسیار ناراحت است. وی بسیاری از دوستان صمیمی و ارزشمند خود را در دنیای واقعی از دست داده است. او می‌گوید که راجع به ترک ناگهانی این عادت هم فکرکرد ولی این فکر برایش بسیار ناگوار بود. ثابت شده است که فیس‏بوک به‏رغم ایجاد ارتباط بین فرد و دوستان متعدد، احساس تنهایی را افزایش می‌دهد! فرد به جای ارتباط واقعی و رودررو با دوستان خود، وقت خودش را با فیس‏بوک می‏گذراند و در واقع کیفیت دوستان را فدای کمیت آنان می‌کند. از فیس‏بوک به عنوان جانشینی برای دوستان واقعی خود استفاده نکنید، بلکه آن را به عنوان ابزاری جهت تحکیم دوستی‏های قبلی خود به کار‌گیرید. دکتر «لیپاری» می‌گوید، چند علامت برای اعتیاد به فیس‏بوک مطرح است:

۱) کاهش و تغییر ساعت خواب به خاطر فیس‏بوک: اگر شما از وقت خواب‌تان می‏زنید و شب‌ها تا دیروقت پای فیس‏بوک می‏نشینید و فردا خسته و خواب‏آلوده هستید، ممکن است فیس‏بوک برایتان به یک وسواس تبدیل شده باشد. در حالت طبیعی نباید به خاطر فیس‏بوک از خودتان و زندگی‏تان غافل شوید.

۲) گذراندن بیش از یک ساعت در روز پای فیس‏بوک: تعیین اینکه زمان طبیعی استفاده از شبکه‌های اجتماعی چقدر است، کار آسانی نیست. دکتر «لیپاری» می‌گوید: «من نمی‌توانم تصور کنم که کسی بیش از یک ساعت در روز به فیس‏بوک نیاز داشته باشد.»

۳) حساس شدن نسبت به دوستی‏های گذشته: ارتباط دوباره با دوستان قدیمی یکی از بزرگ‌ترین جاذبه‌های فیس‏بوک است و اصولا دوستی با دوستان سابق در فیس‏بوک غلط نیست ولی این موضوع، به گفته دکتر «پایل» ممکن است به راحتی از کنترل خارج شود. او می‌گوید: «یکی از مراجعان من در فیس‏بوک با دوست سابق خود برخورد کرد. آنها ساعت‌ها به درد دل کردن با یکدیگر در فیس‏بوک مشغول شدند. او درباره نارضایتی از زندگی زناشویی خود با دوست سابقش حرف زد. یکی از اقوام او این نوشته‌ها را دید و موضوع را به والدین دختر اطلاع داد. والدین او با شوهرش تماس گرفتند. آنها اکنون در آستانه طلاق هستند.»

۴) غفلت از کار به خاطر فیس‏بوک: اگر به قصد اینکه به سراغ فیس‏بوک بروید سعی می‌کنید کار خود را زودتر تمام کنید احتمالا مشکل دارید.

۵) نگرانی و هراس از اینکه روزی نتوانید از فیس‏بوک استفاده کنید: دکتر «پایل» می‌گوید: اگر یک روز بدون فیس‏بوک گذراندید و این موضوع باعث استرس شما شد، بهتر است به فکر تغییر وضعیت باشید.

www.cnn.com

ترجمه: فرشید دبیرزاده