دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا
بیخوابی؛ عامل اضطراب و آشفتگی کودکان
خواب شبانه برای میلیونها کودک که از بیخوابی، بیداریهای شبانه و حتی آپنه(حالت خفگی در خواب) رنج میبرند بسیار عذابآور شده است.
از میان کودکان زیر ۱۱ سال، ۶۰ درصد آنها حداقل چند شب بیخوابی در هفته را تجربه میکنند.
در اکثر موارد لوزهبرداری و یا برداشتن نسوج لنفاوی رشد کرده حلق و بینی با عمل جراحی برای آپنه کودکان توصیه میشود.
اما عامل دیگری نیز در بیخوابی کودکان موثر است و آن چاقی است. در کودکان چاق لوزهها بزرگ شده و این بزرگ شدن لوزهها باعث گرفتگی مجاری عبور هوا میشود.
در مورد کودکانی که با مشکل خواب روبهرو هستند اقدامات زیر لازم است:
تنظیم یک زمان خواب و بیداری مشخص
ایجاد آمادگی برای خواب هرشب حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از خواب
خاموش کردن چراغهای اتاق خواب
محدود نمودن مصرف مواد کافئیندار
تنها خواباندن بچهها، به گونهای که به شما نیاز نداشته باشند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب حج آمریکا مجلس شورای اسلامی دولت شورای نگهبان انتخابات حجاب دولت سیزدهم رسانه جنگ
هواشناسی تهران شهرداری تهران قتل فضای مجازی آموزش و پرورش سلامت شهرداری پلیس سازمان هواشناسی باران آتش سوزی
قیمت دلار ایران خودرو بانک مرکزی خودرو قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان مسکن تورم بورس
تئاتر زنان محمدعلی علومی تلویزیون سریال سینما دفاع مقدس سینمای ایران نمایشگاه کتاب صدا و سیما مسعود اسکویی موسیقی
مغز دانش بنیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه حماس فلسطین جنگ غزه روسیه اوکراین طالبان نوار غزه نتانیاهو طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نساجی رئال مادرید لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام بازی بارسلونا باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی اینترنت فناوری اپل مایکروسافت آیفون گوگل باتری سامسونگ ماهواره ناسا ویندوز
رژیم غذایی مواد غذایی زیبایی چای بیمه کاهش وزن آلرژی دندانپزشکی