پنجشنبه, ۴ بهمن, ۱۴۰۳ / 23 January, 2025
پس انداز
روزمرگی و انجام کارهای تکراری و یکنواخت در روز یکی از عوامل مهم احساس نارضایتی در زندگی است. کافی است تنها به مدت یک هفته، فهرستی از کارها و وظایفی که در طول روز انجام میشود را لیست کنید.
پس از آن متوجه خواهید شد بسیاری از اشتباهات و اعمالی که باعث استرس میشود هر روز تکرار میشوند. برای برخی از افراد تکرار اشتباهات و پیروی از الگوهای غلط عادی میشود. این در حالی است که یکی از مهمترین گامها برای دستیابی به خوشبختی متفاوت ساختن روزها و تغییر سبک زندگی است.
کنترل احساسات و سبک مهارت به کارگیری مناسب احساسات، خشم، بخشش، فداکاری و... از دیگر روشهای شاد زیستن است. بسیاری از افراد قدرت غلبه بر خشم و عصبانیت خود را در مواقع استرسزا نداشته و معمولاً از عمل خود پشیمان میشوند. اگرچه صفاتی مانند انساندوستی، فداکاری و ایثار از ویژگیهای مثبت به حساب میآیند، اما باید توجه داشت گاهی اوقات محبت یک طرفه یا زیادهروی در ابراز صفات مثبت نیز باعث بروز احساس نارضایتی در زندگی میشود.
پسانداز و حسابگرانه خرج کردن از دیگر روشهای شاد زیستن است. در واقع پسانداز نوعی آیندهنگری است. تنها با پسانداز پنج درصد از حقوق ماهیانه بسیاری از مشکلات حل خواهد شد و احساس رضایتمندی بیشتر میشود.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست