شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مراقبت بیشتر از پوست
پوست شما نه تنها منعکس کننده وضعیت جسمانی وحالت روحی شماست بلکه نشان دهنده نحوه نگهداری شما و سلامت آن نیز است.
موارد بسیاری وجود دارد که سبب سلامت و زیبایی پوست شما می شوند که شما درگذشته به آنها توجه نداشتهاید:
• تغذیه مناسب و نوشیدن مقادیر زیادی آب در روز، استفاده از ویتامینهای تجویز شده ، ورزش و داشتن خواب کافی.
• از سیگار کشیدن و یا قرار گرفتن در محیطهایی که دود سیگار در آنها وجود دارد پرهیز کنید. زیرا دود سیگار بطور مستقیم و یا غیر مستقیم سبب چروک ، پوف آلودگی و ورم و تا حدودی رنگ پریدگی می شود.
• محافظت پوست در برابر اشعه های طبیعی مانند نور خورشید یا مواد شیمیایی به وسیله کرم های مخصوص ضد آفتاب یا کرم های اکسید دوزنگ وهمچنین استفاده از پوششهایی مثل کلاه و عینک.
• از تماس دستها با پوست صورت و ریختن موها روی پیشانی خودداری کنید ، زیرا این کار مانع گسترش عرق و میکروب روی پوست خواهد شد.
• رو بالشتی خود را هر چند روز یکبار تعویض کنید زیرا در موقع خواب چربی و میکروب موی شما برروی آن باقی میماند.
• اگر از کامپیوتر استفاده می کنید ، صفحه کلید آن را هر هفته تمیز کنید زیرا این وسیله محل خوبی است برای جمع شدن باکتریها.
• گوشی تلفن خود را مرتب تمیز کنید تا از گسترش میکروب توسط آن برروی پوستتان جلوگیری شود.
• وسایل آرایشی خود را مرتب تمیز کنید.
ezinearticles.com
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس جمهوری اسلامی ایران حجاب دولت رئیسی رئیس جمهور گشت ارشاد سیدابراهیم رئیسی مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم پاکستان
تهران سیل قتل کنکور هواشناسی شهرداری تهران سلامت سازمان سنجش سازمان هواشناسی زنان پلیس اصفهان
قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو خودرو دلار قیمت خودرو بانک مرکزی ارز سایپا مسکن ایران خودرو تورم
فضای مجازی کیومرث پوراحمد سینمای ایران تلویزیون سریال پایتخت سریال ترانه علیدوستی فیلم موسیقی سینما مهران مدیری کتاب
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک فوتسال بازی تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا باشگاه استقلال
هوش مصنوعی سامسونگ اپل فناوری ناسا ربات فیلترینگ بنیاد ملی نخبگان رونمایی
سازمان غذا و دارو کاهش وزن مالاریا آلزایمر زوال عقل