سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
کاهش چربی خون با ورزش های کوتاه مدت
ورزش های کوتـاه مدت با دفعات بیشتر در مقایسه با ورزش هـایـی کـه مـدت زیادی طول میکشد میزان چربی خـون را پس از خوردن غذا بیشتر پایین می آورند. ورزش های متنـاوب که هریک۱۰ دقیقه طول میکشد و جمع آنهـا از ۳۰ دقیقه در روز کمتر نمی شود بیـش از ورزش هایی که بیشتر طول می کشند ولـی بـا تناوب کمتری انجام میشوند می توانند چربـی خون را پس از خوردن غذا کاهش دهند.
به گفته پژوهشگران کسانی که به علل مختلف از جمله نوع کار یا عدم تحمل بدنی نمی توانند به مدت طولانی در هر نوبت ورزش کنند نباید ناامید باشند زیرا تحقیق جدیـد بـه وضـوح تاثیر مثبت و حتی برتری ورزش های کـوتـاه مدت ولی با تناوب بیشتر را نشان می دهد. به عقیده پژوهشگران هر بارفعالیت بدنی موجـب تحریک سوخت و ساز و افزایـش اسـتفـاده از ذخایر غذایی بدن می شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی رئیسی شهدای خدمت سیدابراهیم رئیسی ایران شهادت بالگرد حسین امیرعبداللهیان تبریز
تهران هواشناسی کنکور امتحانات نهایی شهرداری تهران شورای شهر تهران هلال احمر سانحه بالگرد رئیسی پلیس مشهد سیل قوه قضاییه
قیمت دلار قیمت خودرو بورس قیمت طلا شهادت رئیس جمهور خودرو یارانه بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان بازنشستگان سایپا
سینمای ایران تلویزیون سینما لیلا حاتمی داریوش ارجمند سریال آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی جشنواره کن وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
کنکور ۱۴۰۳ تجهیزات پزشکی دانش بنیان باتری تلسکوپ فضایی هابل
رژیم صهیونیستی روسیه فلسطین ترکیه امیرعبداللهیان اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه چین ولادیمیر پوتین عربستان
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال بازی لیورپول منچسترسیتی
هوش مصنوعی مایکروسافت اپل گوگل سامسونگ تبلیغات موبایل آیفون
سلامت سرطان سزارین قهوه مغز کاهش وزن رژیم غذایی طول عمر آلزایمر مغز انسان افسردگی فشار خون