آیا این تصورات عمومی درست هستند

جیم سیرز عضو هیات متخصصان اطفال در سان کلیمنت کالیفرنیا و تهیه کننده برنامه تلویزیونی «پزشکان» می گوید اگر با موهای خیس از خانه خارج شوید, احساس سرما خواهید کرد اما از نظر سلامتی خوب هستید

● اگر با موهای خیس بیرون بروید، سرما خواهید خورد

حقیقت این است: جیم سیرز عضو هیات متخصصان اطفال در سان کلیمنت کالیفرنیا و تهیه‌کننده برنامه تلویزیونی «پزشکان» می‌گوید: اگر با موهای خیس از خانه خارج شوید، احساس سرما خواهید کرد اما از نظر سلامتی خوب هستید. او اظهار می‌دارد در واحد تحقیقات سرماخوردگی‌های رایج در انگلستان مطالعاتی صورت گرفته است که در آن گروهی از داوطلبان بینی‌های خود را به ویروس سرماخوردگی آغشته کردند. نیمی از گروه در اتاق گرم ماندند در حالی‌که نیمی دیگر دوش گرفته و با موهای خیس که آب از آن می‌چکید به مدت نیم‌ساعت در راهرو ورودی ایستادند، سپس لباس پوشیدند اما برای چند ساعت دیگر جوراب‌های خیس به پا کردند. آنهایی که خیس بودند بیش از آنهایی که خشک بودند دچار سرماخوردگی نشدند. نتیجه‌گیری سیرز این‌گونه است: «احساس سرما بر سیستم ایمنی تاثیر نمی‌گذارد.»

● اگر چشمان خود را منحرف کنید، آنها به همین شکل خواهند ماند

حقیقت این است: دابلیو واکر موتلی، دستیار پروفسور چشم‌پزشکی در کالج پزشکی دانشگاه سینسیناتی می‌گوید: «منحرف کردن عمدی چشم هیچ ضرری ندارد.» اما اگر متوجه شدید که کودک‌تان این کار را زیاد انجام می‌دهد (زمانی که از شخصیت کارتونی تقلید نمی‌کند)، ممکن است مشکلات بینایی دیگری داشته باشد.

● برای از بین بردن تب، غذا یا نوشیدنی سرد بخورید

حقیقت این است: هم در صورت خوردن و هم در صورت نوشیدن، از نوشیدنی بیشتر استفاده کنید. سیرز می‌گوید: «حفظ مایعات بدن از مهم‌ترین کارهاست که باید انجام دهید. زیرا وقتی مریض هستید، آب زیادی از دست می‌دهید.» او همچنین می‌افزاید نیازی به آشامیدنی‌های به‌خصوصی که حاوی الکترولیت‌ها باشند نیست، مگر اینکه بر اثر اسهال و استفراغ آب زیادی از دست داده باشید.

● آدامس به مدت هفت سال در معده می‌ماند

حقیقت این است: دیوید چولاک، پزشک ارشد در بیمارستان کودکان شبکه مراقبت‌های فیلادلفیا می‌گوید: «مانند اکثر اشیا اگرچه آدامس به آسانی در سیستم گوارشی تجزیه نمی‌شود، اما احتمالا حتی موجب شکم‌درد هم نمی‌شود.»

● یک سیب در روز شما را از دکتر دور نگه می‌دارد

حقیقت این است: یک مشت زغال‌اخته در روز برای دور نگه داشتن شما از مریضی موثرتر است. زغال‌اخته پر از مواد مغذی و سرشار از آنتی‌اکسیدان و فیبر است. آنها را همچنین می‌توان آسان درون غلات یا ماست انداخت و مصرف کرد. گفته می‌شود خوردن میوه‌جات و سبزیجات گوناگون برای جلوگیری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و دیابت حایزاهمیت است.

● ترساندن باعث از بین رفتن سکسکه می‌شود

حقیقت این است: پولاک اظهار می‌دارد که بسیاری از درمان‌های خانگی مانند نگه داشتن نفس یا خوردن یک لیوان آب به صورت وارونه از لحاظ پزشکی به اثبات نرسیده است. به هرحال می‌توانید حقه زیر را که در نشریه پزشکی نیوانگلند در سال ۱۹۷۱ به چاپ رسیده نیز امتحان کنید: یک قاشق چایخوری شکر سفید را ببلعید. طبق مطالعات، این تاکتیک منجر به قطع شدن سکسکه در ۱۹ بیمار مبتلا از ۲۰ بیمار شده است. چه شیرین.

● خوردن ماهی فرد را باهوش می‌کند

حقیقت این است: برای کودکان بالاتر از سه یا چهار سال این امر می‌تواند صادق باشد. ماهی، به‌خصوص نوع پرچرب آن مانند ماهی آزاد، سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است که حاوی DHA (اسیدی که برای رشد مغز و بینایی کودک مفید است) است. اسکات دابلیو کوهن، متخصص اطفال در بورلی هیلز می‌گوید: «DHA مخصوصا در دو سال اولیه رشد مغز، ادراک و حس بینایی مفید است.» یک مطالعه در سال ۲۰۰۸ توسط طب بالینی اطفال، افزایش درک مطلب و یادگیری لغات در کودکان چهارساله را نشان می‌دهد که از مکمل DHA به صورت روزانه مصرف می‌کنند. آیا آنهایی که ترس از ماهی دارند تنها می‌توانند امگا۳ را در آن بیابند؟ شما می‌توانید از اوکادو، گردو و روغن کانولا نیز استفاده کنید.

● بعد از غذا تا یک ساعت نباید شنا کنید

حقیقت این است: این حرف‌ها را دور بریزید. کوهن می‌گوید: «بعد از خوردن غذا، خون بیشتر وارد سیستم گوارشی شما و از ماهیچه‌ها دور می‌شود. تصور این است که اگر شما دقیقا بعد از غذا با قدرت تمرین کنید، کمبود خون موجب گرفتگی عضلات می‌شود.» اما این اتفاق نمی‌افتد. سیرز عقیده دارد: «ممکن است انرژی کمتری برای شنای قدرتی داشته باشید، اما این امر نباید مانع از شنا کردن یا بازی کردن شما شود.»

● شیر گرم موجب می‌شود تا به خواب روید

حقیقت این است: شیر حاوی مقدار کمی تریپتوفان است (همان آمینو اسید موجود در بوقلمون). میشل بروس، روان‌شناس بالینی در اسکاتسدیل آریزونا و متخصص اختلالات خواب می‌گوید: «شما باید گالن‌ها شیر بنوشید تا احساس خواب‌آلودگی کنید. آنچه تاثیر می‌گذارد عادت دادن کودکان به استراحت کردن است.» و اگر یک لیوان شیر گرم بخشی از این روند باشد، می‌تواند نقش دارونما را داشته باشد. البته بدون در نظر گرفتن علم.