کمبود این ویتامین زنان را افسرده می کند

استفاده از مکمل های ویتامین D در کنار درمان های رایج افسردگی می تواند در درمان زنان مبتلا به این بیماری کمک کننده باشد.

بر اساس مطالعات اخیر در آمریکا، بین سطح پایین ویتامین D و افسردگی در زنان جوان ارتباط وجود دارد.

بررسی های قبلی ارتباط بین افسردگی و بسیاری از بیماری ها از جمله برخی سرطان ها و دیابت را اثبات کرده بودند. در این بررسی مشخص گردید که در زنان چاق بین سطح ویتامین D و افسردگی ارتباط وجود دارد. هرچه میزان ویتامین D بدن کمتر باشد احتمال افسردگی بیشتر است. به همین دلیل محققان عقیده دارند استفاده از مکمل های ویتامین D در کنار درمان های رایج افسردگی می تواند در درمان زنان مبتلا به این بیماری کمک کننده باشد.

افراد می توانند ویتامین D موردنیاز بدن شان را از قرارگیری در معرض نور آفتاب به دست آورند. اما در زمستان که نور آفتاب کم است و یا در مناطق ابری می توان با استفاده از مکمل ها و مصرف برخی مواد غذایی غنی شده با ویتامین D این کمبود را جبران نمود.