جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مختصر، مفید و کمهزینه: درمان سرماخوردگی
بیشتر افراد به محض سرما خوردن به داروخانه مراجعه میکنند و قرص و دارو میخرند. اگر این روشی است که شما هم برای درمان سرماخوردگی از آن استفاده میکنید بهتر است بدانید راههای مناسبتر و حتی ارزانتری هم برای درمان سرماخوردگی وجود دارد.
برای این که دریابید بهترین و بدترین راه درمان سرماخوردگی چیست، این مطلب را به نقل از «Prevention» مطالعه کنید:
بهترین راه های پیشگیری از سرماخوردگی و درمان آن که آسان و بی هزینه است و طی ۶۷ تحقیق تأیید شده، عبارت است از:
۱ - رعایت بهداشت دست ها
۲ - استفاده از تمیزکننده دست
۳ - مرخصی گرفتن از محل کار و در منزل ماندن
۴ - در صورت همراهی با افراد مریض؛ استفاده از دستکش و ماسک
۵ - مصرف قرص روی
آنچه احتمالاً جواب می دهد:
۱ -پروبیوتیک: استفاده از محصولات پروبیوتیک
۲ -ورزش: طی مطالعه ای مشخص شد زنان یائسه ای که از اضافه وزن و چاقی مفرط رنج می برند با انجام ورزش ۴۵ دقیقه ای طی ۵ روز در هفته، کمتر دچار سرماخوردگی می شوند.
۳ -سیر: تحقیقات نشان دهنده تأثیرگذاری سیر در بهبود سرماخوردگی است.
۴ -غرغره با آب: غرغره کردن با آب بدون نمک روزی ۳ بار به طور موثر از بروز عفونت دستگاه تنفس فوقانی پیشگیری می کند.
فواید مصرف بعضی از مواد:
۱ - مصرف استامینوفن و ایبوپروفن: ملتهب شدن مجرای بینی هنگام سرماخوردگی آزاردهنده است. مصرف قرص های ضدالتهابی راه سریع و آسان تسکین آن است.
۲ - عسل: نتایج تحقیقی که صرفاً بر روی کودکان انجام شد نشان داد مصرف عسل حدود ۳ تا ۱۰ میلی گرم قبل از خواب بسیار مفید است. عسل نسبت به قرص های OTC، سرفه را کنترل و خواب آرام تری ایجاد می کند.
۳ - داروی رفع احتقان: اگرچه تأثیر زیادی نمی گذارد اما داروهای رفع احتقان، گرفتگی بینی را تا حدی رفع می کند.
۴- روی: برخی ادله نشان می دهد مصرف روی حال بیمار را بهتر می کند.
آنچه بی فایده است:
۱ - آنتی بیوتیک: سرماخوردگی بر اثر ویروس است نه باکتری. بنابراین مصرف آنتی بیوتیک موثر نخواهد بود و برعکس، مصرف آن باعث می شود که بدن به آن مقاوم شود. بررسی ها نشان می دهد، آنتی بیوتیک ها تأثیری در از بین بردن علایم سرماخوردگی ندارد و ۸۰ درصد افرادی که این دارو را مصرف می کنند از عوارض آن شکایت می کنند.
۲ - شربت سرفه OTC: مصرف داروهای حاوی دکسترومتورفان ماده اصلی تسکین سرفه، در بزرگسالان چندان موثر نیست.
۳ - استفاده از قرص های ویتامین C، D و جینسینگ نیز در این زمینه موثر نیست.
به طور کلی محققان توصیه می کنند برای بهبود علایم سرماخوردگی قبل از خواب عسل مصرف کنید و از پماد ویکس (ترموراب) هم کمک بگیرید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران غزه حسن روحانی مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی دولت سیزدهم روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
یسنا هلال احمر قوه قضاییه آتش سوزی پلیس تهران بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سازمان هواشناسی
بانک مرکزی حراج سکه قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار سایپا ایران خودرو کارگران حقوق بازنشستگان
سریال نمایشگاه کتاب کتاب مسعود اسکویی تلویزیون عفاف و حجاب سینمای ایران سینما دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین جنگ غزه نوار غزه اوکراین چین ترکیه انگلیس نتانیاهو ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال استقلال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی گوگل کولر اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
خواب بیمه فشار خون کبد چرب کاهش وزن دیابت