جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
سكوت؛ رمزی برای موفقیت درونی
برای آگاهی از عالم درون باید تا حد امكان سر و صداهای بیرونی را كاهش داد. توجه كنید كه تا چه اندازه هر روز خودتان را در معرض صداهای بیرونی قرار میدهید. معمولاً با زنگ اعصاب خردكن ساعت آغاز میشود. آنگاه با وزوز مسواك برقی یا صدای مو خشككن و آن وقت با گزارش آخرین اخبار صبحگاهی. سپس صدای موتورهای اتومبیل و بوقهای بیوقفه ساعات پرترافیك. روزهایمان اغلب از ساعت ۹ صبح تا پنج بعدازظهر، پر شده از صدای تلفن و تجهیزات دفتری و صحبتهای غیرضروری همكاران و مشتریان و رئیسان، حتی اگر در خانه كار كنید، باز هم چه بسا صدای مداوم و گریزناپذیری وجود داشته باشد. تعطیلات آخر هفته هم كه صدای تلویزیون و دستگاههای صوتی، رخصت نمیدهد كه صدای اندیشههایمان را بشنویم. بیآنكه دریابیم، از صداهای زندگی روزانهمان در فشاریم.
اگرچه چنان به این صداها عادت كردهایم كه نمیتوانیم تصور كنیم بدون آنها چگونه میتوانیم سر كنیم. به هنگام آغاز سفر درونی خود، طبیعتا میخواهید تا حد امكان از اغتشاش و هیاهوی بیرون بكاهید تا بتوانید ندای درونتان را بشنوید. شاید بعضی از صداها ـ مانند رفت و آمد اتومبیل یا مهمانی همسایهها ـ غیرقابل كنترل باشد اما میتوانید در محدوده و فضای خودتان تا حد امكان آرامش بیافرینید. یاد بگیرید بدون زنگ ساعت بیدار شوید. پیش از اینكه به خواب روید، مجسم كنید كه در ساعت دلخواهتان بیدار میشوید. بكوشید گهگاه از تلویزیون و رادیو و پخش صوت و سایر دستگاههای صوتی دوری كنید حتی وقتی به پیادهروی میروید یا ورزش میكنید، دست از سر واكمن خود بردارید و مخصوصا به هنگام رانندگی حتماً رادیو و پخش صوت خود را خاموش كنید. بگذارید در سكوت احاطه شوید و از آن مدتزمان برای حضور در لحظه سود جویید، بهجای اینكه بگذارید آن اصوات یا تفریحات شما را از حیات و عالم درونتان دور گردانند. به تلفن جواب ندهید. بگذارید دستگاه پیامگیر، پیامها را بگیرد تا بعدا سر فرصت به آنها گوش دهید. اگر به سكوت عادت نداشته باشید، شاید نخست به نظرتان عجیب بنماید اما تدریجا آن را ارج خواهید نهاد. عاقبت آن را برای رشد درونتان ناگزیر خواهید یافت.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت سیزدهم
هلال احمر آتش سوزی قوه قضاییه تهران پلیس اصفهان بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سازمان هواشناسی
قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو قیمت سکه خودرو دلار بانک مرکزی حقوق بازنشستگان سایپا ایران خودرو کارگران
نمایشگاه کتاب سریال شهاب حسینی عفاف و حجاب کتاب جواد عزتی مسعود اسکویی تلویزیون سینما سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین ترکیه اوکراین انگلیس یمن ایالات متحده آمریکا
استقلال پرسپولیس فوتبال علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید لیگ برتر بایرن مونیخ
هوش مصنوعی کولر تبلیغات موبایل تلفن همراه اینستاگرام گوگل اپل ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه دیابت بیماری قلبی کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی