از این روشها استفاده کنید

۱) میدان جنگ را ترک کنید: در هر مورد از خودتان بپرسید آیا ارزش دارد درگیر بحث شوید. آیا لازم است قبل از بحث مدتی از اتاق خارج شوید تا خودتان و فرزندتان آرام شوید و بتوانید در آرامش …

۱) میدان جنگ را ترک کنید: در هر مورد از خودتان بپرسید آیا ارزش دارد درگیر بحث شوید. آیا لازم است قبل از بحث مدتی از اتاق خارج شوید تا خودتان و فرزندتان آرام شوید و بتوانید در آرامش بحث کنید. درباره موقعیت به دقت فکر کنید و اجازه دهید عصبانیتها فرو بنشیند. می‌توانید به فرزندتان بگویید که وقتی هر دو آرام شدید در یک زمان مناسب در مورد این موضوع صحبت خواهید کرد و تا آن زمان باید کـــمی بیشتردرباره اش فکر کنید.

۲) با لحن عادی حرف بزنید: فکر کنید دارید درباره یک مساله کاری با جدید حرف می‌زنید و با کسی دعوا و خرده حسابی ندارید. بنابر این لحنتان جدی ولی آرام باشد. فکر کنید مثل رئیسی هستید که درباره یک مساله مهم با کارمندش صحبت می‌کند پس داد نزنید و آرام و طبیعی باشید و در گفت‌وگو تنها به منطق تکیه کنید.

۳) احساس خودتان را ابراز کنید: به فرزندتان اجازه دهید بداند که شما زمان سختی را هنگام عصبانیت فرزندتان می‌گذرانید. دلتان می‌خواهد به او کمک کنید اما با رفتار بد او تحت فشار هستید. مثلاً می‌توانید به او بگویید: «خیلی برایم سخت است که به حرفهایت گوش بدهم و با تو حرف بزنم در حالی که سرم داد می‌زنی و عصبانی هستی. فکر نمی‌کنم در این شرایط بتوانم به تو کمکی کنم.» راه ساده این است که محدودیتی در این باره برای فرزندتان قرار داده و به او بگویید که این رفتار او کمکی به حل مساله نمی‌کند.

۴) فکر فرزندتان را بخوانید: به نوجوانتان نشان دهید که حرف او را می‌فهمید اما روش خوبی برای رسیدن به خواسته اش انتخاب نکرده است. مثلا به او بگویید می‌دانم که می‌خواهی به بازار بروی اما با این داد و فریاد نمی‌توانی مرا راضی کنی و به خواسته ات برسی. می‌دانم عصبانی هستی اما داد زدن باعث نمی‌شود به تو اجازه دهم قبل از پایان تکالیفت با رایانه بازی کنی! نوجوان با این حرف شما متوجه خواهد شد که باید روش دیگری برای رسیدن به خواسته اش انتخاب کند.

۵) الگوسازی کنید: یکی از بهترین روشها برای آموزش به بچه‌ها مثال زدن و نمونه سازی است. از کودکی با اجرای نمایش و قصه خوانی او را برای برخورد با مشکلات و شرایط ناخواسته آماده کنید. اگر نمی‌خواهید فرزندتان سر شما داد بزند شما هم هنگام عصبانیت داد نزنید، اگر نمی‌خواهید او فحش بدهد شما هم هنگام عصبانیت ناسزا نگویید. شما بهترین الگوی فرزندتان هستید. راه‌های حل مساله را یاد بگیرید و در زندگی به عنوان الگو از همین راه‌ها استفاده کنید تا فرزندتان هم از شما یاد بگیرد که چگونه مسائلش را حل کند.