شنبه, ۱۶ تیر, ۱۴۰۳ / 6 July, 2024
سیر
![سیر](/web/imgs/16/22/vkvoh1.jpeg)
مواد غذایی مناسب برای رژیمهای لاغری چربیسوزهایی هستند که علاوه بر ارزش غذایی بالا بتوانند فیبر و آب مورد نیاز بدن را تأمین کنند. در حقیقت انواع ویتامین و مواد معدنی که در مواد غذایی وجود دارند در فعالسازی سیستم ایمنی، پاکسازی بدن از سموم و چربیسوزی تأثیر بسزایی دارند. باید توجه داشت برخی از مواد غذایی، میوهها و سبزیجات که بیشتر حاوی ویتامین و مواد معدنی هستند در چربیسوزی و بالا بردن میزان متابولیسم بدن مؤثرتر هستند.از آنجایی که میوهجات جزو منابعی با مواد قندی بهشمار میروند بدن نیز واکنش مثبتی نسبت به قند طبیعی میوهها نشان میدهد که این مسئله میتواند برای بدن انرژیزا باشد در حالی که به از بین بردن چربیهای اضافه در بدن و افزایش متابولیسم کمک میشود.
سیر جزو موادغذایی است که بیشترین تأثیر را در چربیسوزی دارد.
سیر حاوی آلیسین است که خاصیت میکروبکشی داشته همچنین در کاهش کلسترول و چربیهای مضر برای بدن نقش مؤثری ایفا میکند.
مواد موجود در سیر، بدن را از سموم پاک میکند و با تسریع حرکات دودی دستگاه گوارش که نوعی انقباض عضلانی است باعث دفع بیشتر چربیها از بدن میشود.
همچنین سیر با شکستن چربیها به واحدهای کوچکتر مانع تجمع چربی در بافتها میشود.
سیر مانند اکثر مواد غذایی چربیسوز دیگر حاوی آنتیاکسیدانهاست که باعث بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی است.
منیره اعتمادی
مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ایران انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 دولت چهاردهم ستاد انتخابات کشور
هواشناسی شهرداری تهران قتل سرقت پلیس راهور سازمان هواشناسی پلیس قوه قضاییه سلامت تهران محیط زیست آموزش و پرورش
خودرو قیمت دلار واردات خودرو قیمت طلا بورس بانک مرکزی حقوق بازنشستگان قیمت خودرو دلار دولت سیزدهم قیمت سکه بازار خودرو
ماه محرم سینمای ایران تئاتر رامبد جوان الناز شاکردوست سریال هنرمندان بهاره رهنما سینما تلویزیون کتاب فیلم
کنکور ۱۴۰۳
رژیم صهیونیستی جنگ غزه روسیه جو بایدن غزه آمریکا انگلیس اسرائیل فلسطین دونالد ترامپ چین ولادیمیر پوتین
استقلال فوتبال پرسپولیس یورو 2024 تیم ملی آلمان تیم ملی اسپانیا علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس لیگ برتر کریستیانو رونالدو ترکیه نقل و انتقالات
هوش مصنوعی سرطان بهمن موتور فناوری سامسونگ هواپیما گوگل ناسا ربات ایلان ماسک
رژیم غذایی ورزش کاهش وزن بیماری فشار خون