فالوده توت فرنگی

می توانید با یک چشم به هم زدن یک نوشیدنی خنک و خوش نما تهیه کنید که برای بعد از آمدن از مدرسه بسیار مناسب است.
▪ از ابتدا تا انتها: ۵ دقیقه
● مواد لازم برای ۲ نفر
▪ ۱ عدد: موز رسیده کوچک
▪ …

می توانید با یک چشم به هم زدن یک نوشیدنی خنک و خوش نما تهیه کنید که برای بعد از آمدن از مدرسه بسیار مناسب است.

از ابتدا تا انتها:

۵ دقیقه

مواد لازم برای ۲ نفر

۱ عدد:

موز رسیده کوچک

۱ پیمانه:

توت فرنگی یخ زده بدون شکر و یا تازه

۲۲۰ گرم:

ماست وانیلی کم چربی

۴/۳ پیمانه:

شیر

طرز تهیه

موز را پوست کنده و تکه تکه کنید، تکه های موز و توت فرنگی و ماست و شیر را در یک مخلوط کن ریخته و در آن را بگدارید و در سرعت بالا حدود ۱ دقیقه مخلوط کنید بعد در دو لیوان آنها را تقسیم کنید. اگر تمایل داشتید با نان تست و کرده بادام زمینی میل کنید.