فراز و نشیب های شادی زا

زندگی یعنی فراز و نشیب; یعنی دقایق آرامش در کنار روزهای سختی. یعنی باید احساسات متفاوتی مانند غم، خشم و عصبانیت را تجربه کنید تا معنای واقعی شادی را بفهمید و از آن لذت ببرید.اما …

زندگی یعنی فراز و نشیب; یعنی دقایق آرامش در کنار روزهای سختی. یعنی باید احساسات متفاوتی مانند غم، خشم و عصبانیت را تجربه کنید تا معنای واقعی شادی را بفهمید و از آن لذت ببرید.اما رفتار ایده آل در طول زندگی این است که شرایط زندگی خود را همان طور که هست بپذیریم و از آنچه هستیم راضی باشیم. با این طرز فکر به طور حتم روزهایی شادتر خواهیم داشت و بیشتر از زندگی لذت می بریم.

هیچ کس قرار نیست در همه لحظه های زندگی شاد باشد و اصلا کسی نمی تواند این چنین ادامه دهد. با وجود این، همه زندگی هم غم و غصه نیست; بلکه باید شادی را به دست آورید، برای حفظ آن تلاش کنید و از حضورش لذت ببرید.

سعی کنید فقط در حال زندگی کنید و از تک تک دقیقه های امروز لذت ببرید. طوری ذهن خود را روی امروز و اتفاقات آن متمرکز کنید که گویی فردایی در راه نیست. درست مثل بیمارانی که روزهای آخر عمرشان را می گذرانند و چون سال های زیادی پیش رو ندارند، فقط از امروز لذت می برند.

این هم فکر بدی نیست; اتفاقات خوب هر روز را برای خود یادداشت کنید، اتفاقاتی کوچک ولی لذتبخش.

یک بار دیگر به زندگی و اتفاقات آن نگاه کنید، اما این بار از زاویه ای دیگر; تا به حال فکر کرده اید سال ها بعد برای نوه های خود چه خاطراتی تعریف خواهید کرد؟ چه چیزی از خودتان به آنها می گویید؟ پس از امروز خاطراتی خوب برای آینده خود بسازید.

اجازه ندهید اتفاقات کوچک و جزئی، زندگی شما را خراب کند; اتفاقاتی که چندان ارزش ندارد تا یک روز از عمر شما را از بین ببرد.

کارهای سختی را که باید انجام شود، زودتر تمام کنید. هر چه بیشتر آنها را به تعویق بیندازید، انرژی تان هم بیشتر از دست می رود. پس همین الان آنها را انجام دهید.

اگر هر روز پس از بیدار شدن از خواب درست مانند روزهای قبل زندگی کنید و همیشه کارهای عادی و روزمره را انجام دهید، بالاخره خسته و فرسوده می شوید. به جای آن، باید در زندگی خود نوعی تفاوت ایجاد کنید; تفاوتی که باعث شود از هر لحظه زندگی لذت ببرید.

همسایه شما خانه بزرگ تری دارد، به تازگی ماشینش را عوض کرده و مدلی جدیدتر خریده است، مبلمان خانه اش را هر سال نو می کند و... واقعا این چیزها مهم است؟ اینقدر خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. اصلا این موارد اهمیتی ندارد که بخواهد این همه وقت و انرژی شما را بگیرد.

همسرتان را همان طور که هست، دوست داشته باشید و به او احترام بگذارید. اگر احساس می کنید رابطه شما مانند گذشته نیست، کمی بیشتر برای این رابطه وقت بگذارید; شاید الان زمانی است که باید به فکر حفظ این رابطه باشید

یک روز تصمیم بگیرید و لوازم و اسبابی را که استفاده نمی شود، از خانه خارج کنید; اسباب بازی های قدیمی بچه ها، لوازم آشپزخانه ای که استفاده نمی شود، لباس هایی که سال هاست نپوشیده اید یا برعکس اینقدر استفاده شده که پاره و کهنه شده است و... با این کار هم می توانید به کسانی که واقعا به این لوازم نیاز دارند کمک کنید و هم خانه خود را خلوت تر و تمیزتر از قبل می کنید.

برای خودتان کمی بیشتر ارزش قائل شوید. برای این که وقت آزاد بیشتری داشته باشید و بهتر بتوانید از دقایق خود استفاده کنید، بهتر است گاهی هم بگویید "نه".

همسرتان را همان طور که هست، دوست داشته باشید و به او احترام بگذارید. اگر احساس می کنید رابطه شما مانند گذشته نیست، کمی بیشتر برای این رابطه وقت بگذارید; شاید الان زمانی است که باید به فکر حفظ این رابطه باشید.