شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
پوره خرما و پسته
پوره خرما و پسته به جهت داشتن جو، شیر، خرما و پسته سرشار از مواد مغذی مختلف و بهخصوص فیبر است
به همین علت، خوردن آن به عنوان صبحانه، وعده غذایی کاملی برای یک روز پرمشغله به حساب میآید. البته میتوان آن را به صورت دسر نیز پس از صرف غذا مصرف کرد.
مواد لازم برای ۴ نفر:
۲۵۰ گرم یا ۲ پیمانه خرمای تازه
۲۲۵ گرم یا ۲ پیمانه جو نیمکوب
۴۷۵ میلیلیتر یا ۲ پیمانه شیر کمچرب
۵۰ گرم یا یکدوم پیمانه مغز پسته خام (خرد شود)
نوک قاشق چایخوری نمک
طرز تهیه:
۱) ابتدا خرماها را با چاقو به ۲ نیم کرده و هستههای آنها را جدا کنید. سپس آنها را در کاسهای حاوی آب جوشیده بریزید و ۳۰دقیقه صبر کنید تا نرم شوند.
توجه داشته باشید آب باید روی خرماها را دربر بگیرد. حالا پس از کنار گذاشتن ۶ قاشق سوپخوری از همین آب، بقیه آب خرماها را خالی کنید.
۲) پوست خرماها را بکنید و آنها را با همان مقدار آب کنار گذاشته شده [۶ قاشق سوپخوری] در غذاساز یا مخلوطکن بریزید و خرماها را به پورهای نرم تبدیل کنید.
۳ ) قابلمهای کوچک آماده کنید، جوی نیمکوب را همراه شیر و یکچهارم پیمانه آب و نمک در آن بریزید، قابلمه را روی شعله زیاد اجاق گاز بگذارید تا جوش بیاید.
سپس حرارت را کم کنید و برای مدت ۴ تا ۵ دقیقه مرتب هم بزنید تا این مخلوط پخته و کرممانند شود.
۴ ) در پایان این مخلوط کرمی شکل را در کاسهای بریزید و پس از ریختن پوره خرما روی آن، سطح غذا را با پسته خرد شده تزئین کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس شورای اسلامی مجلس حجاب دولت جمهوری اسلامی ایران رئیسی رئیس جمهور دولت سیزدهم توماج صالحی گشت ارشاد پاکستان
تهران قتل شهرداری تهران سیل کنکور هواشناسی پلیس سلامت سازمان هواشناسی سازمان سنجش زنان وزارت بهداشت
قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا خودرو دلار بازار خودرو مسکن سایپا بانک مرکزی ارز ایران خودرو تورم
فضای مجازی سینمای ایران سینما سریال پایتخت تلویزیون کیومرث پوراحمد سریال موسیقی رهبر انقلاب فیلم ترانه علیدوستی مهران مدیری
کنکور ۱۴۰۳ اینترنت عبدالرسول پورعباس
رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا وحید شمسایی لیگ برتر انگلیس
هوش مصنوعی سرطان سامسونگ اپل فناوری ناسا الماس نخبگان بنیاد ملی نخبگان ربات
سازمان غذا و دارو کاهش وزن بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل