رویدادها و عجایب دنیای آبی

مصاحبه با جیسن لزاک Jason Lezak

▪ شما اخیراً مسابقات جهانی را به پایان رسانده‌اید و در فینال ۱۰۰ متر شنای آزاد نیز، حضور داشتید. آیا در مسابقات دیگری نیز شرکت کرده‌اید؟

ـ بله، علاوه‌بر ۱۰۰ متر شنای آزاد، در ۵۰ متر شنای آزاد، هم، برنده شدم.

▪ ارزیابی شما از عملکردتان در این مسابقات چیست؟

ـ احساس خوبی داشتم. تمرینات مستمر روزانه را دنبال نمی‌کردم؛ و تا زمان شروع المپیک فقط ۲ یا ۳ بار در هفته تمرین داشتم.

درست قبل از مسابقه، به‌صورت تمام وقت تمرین می‌کردم. بنابراین، تلاشی که برای روی فرم آمدن داشتم، کمی مرا خسته کرده بود.

در صورتی‌که در بهترین زمان مسابقه نبودم، احساس خوشایندی داشتم؛ چراکه می‌خواستم شایستگی خودم را برای مسابقات قهرمانی جهان ثابت نمایم که در این مسابقات به هدفم دست یافتم.

▪ مهم‌ترین جنبه‌های تکنیکی ورزش شنا چیست؟

ـ آن خارق‌العاده است؛ شنا ورزش بسیار وسیعی است. بهتر شدن و ترقی کردن در حرکات، دلیل اصلی سریع و سریع‌تر شدن شناگران است.

▪ آیا جنبه‌هائی از مسابقه وجود دارد تا همه بتوانند، چگونه خوب مسابقه دادن را متوجه شوند؟ یا خیر؟

ـ هنگامی که شناگران در حال شنا کردن هستند، شما متوجه خواهید شد که کدام‌یک، سریع‌تر شنا می‌کنند.

▪ آیا شناگران شناگر متولد شده‌اند، یا با تمرین، ساخته شده‌اند؟

ـ من فکر می‌کنم، هر دوی آنها.

وقتی شما یک استعداد طبیعی مانند، یان تورپ یا میکائیل فلپس یا بچه‌هائی که از سنین پائین، خوب کار کرده‌اند را می‌بینید، متوجه می‌شوید که مهارت آنها، در سایهٔ تمرینات بسیار زیاد و مداوم به‌دست آمده است؛ اگرچ استعداد، نیز، در رسیدن به موفقیت بی‌تأثیر نیست.

البته، در بعضی حالات، ممکن است که استعداد، بر کار سخت پیروز شود.

▪ تمرینات روزانه شما به چه صورت است؟

ـ من ۷:۳۰ صبح بیدار می‌شوم بعد از صبحانه ساعت ۸:۳۰ به باشگاه می‌روم و حدود ۱۰ برمی‌گردم و بعد آماده می‌شوم و ساعت ۱۱ سر کار می‌روم و تا ۳ بعدازظهر آن‌جا می‌مانم و به خانه برگشته و آماده رفتن به استخر می‌شوم از ۴ تا ۶ تمرین می‌کنم و بعد به خانه برمی‌گردم و شام می‌خورم و ساعت ۱۰:۳۰ به رختخواب رفته تا برای روز بعد آماده شوم.

▪ رژیم غذائیتان چه‌طور است؟

ـ من زیاد می‌خورم روزی ۵ وعده، غذا می‌خورم؛ ولی همه وعده‌ها، غذاهای سنگین نیستند، قبل و بعد از کار زیاد غذا می‌خورم، و قبل از خواب اسنک می‌خورم.

▪ چه مکمل‌هائی مصرف می‌کنید؟

ـ بیشتر آنها را ویتامین‌ها، آمینو اسیدها arginine و creatine, and optygen تشکیل می‌باشند.

▪ درباره سوئیت‌های مسابقه چه احساسی داری؟

ـ فرض بر این است که سرعت را بیشتر کنند، ولی من هرگز در سوئیت کامل، احساس راحتی نمی‌کنم و فقط سوئیت پائی آن را می‌پوشم و قرار نیست که سبک باشند ولی هر زمان یکی از آنها را می‌پوشم احساس می‌کنم روی آب قرار دارم.