چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
۵ توصیه ویژه در یخبندان
برای جلوگیری از زمین خوردن و حداقل آسیب در فصل زمستان، این نکته‌ها را رعایت کنید:
در فصل سرما و یخبندان هنگام بارش برف حتی‌الامکان از خانه خارج نشوید و در منزل بمانید و در صورت خروج از منزل، از مکان‌هایی که یخ‌زده هستند، عبور نکنید.
اگر سالمند هستید، معاینه‌های بینایی را مرتب انجام دهید تا مطمئن شوید دچار آب‌مروارید یا گلوکوم نیستید و نمره چشمتان با عینک مطابقت دارد. در صورت هرگونه مشکل چشمی، برای برطرف?کردن آن اقدام کنید.
آرام و بااحتیاط قدم بردارید. برای حفظ تعادل می‌توانید از یک چوبدست یا عصا استفاده کنید.
سعی کنید از کنار دیوار یا نرده‌های موجود در محل عابرپیاده قدم بردارید تا در صورت لیز خوردن، بتوانید به آنها تکیه کنید و مانع زمین خوردن یا موجب به حداقل رساندن آسیب شوید.
کفش آج‌دار تهیه کنید. از پوشیدن کفش‌های صاف، بدون دندانه و چکمه‌های پاشنه‌بلند خودداری کنید. می‌توانید به جای کفش آج‌دار، کفش‌هایی با پاشنه‌های ۳ سانتی‌متری و پهن بپوشید. البته کفش‌های ساقه‌بلند و بندی هم که محکم به مچ پا می‌چسبند، هنگام سرخوردن از پیچ خوردن مچ پا جلوگیری می‌کنند.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست