زبان بدن تان را حرکت دهید

شما می توانید با استفاده از زبان بدن تان چیزهای زیادی را به دیگران بفهمانید, می توانید بدون این که خواسته های تان را به زبان بیاورید آن ها را به گونه ای دیگر طلب کنید تا به دست شان بیاورید

شما می‌توانید با استفاده از زبان بدن‌تان چیزهای زیادی را به دیگران بفهمانید، می‌توانید بدون این‌که خواسته‌های‌تان را به زبان بیاورید آن‌ها را به‌گونه‌ای دیگر طلب کنید تا به‌دست‌شان بیاورید، مهم این است که با اصول زبان بدن آشنا شوید تا بتوانید آن را به کار گیرید، در این صورت تنها با حرکات‌تان می‌توانید به خواسته‌های‌تان برسید و روی دیگران نفوذ داشته باشید، مدل ایستادن شما، حرکت دست‌ها، حالت چشم‌ها و‌... همه می‌توانند پیام‌های بسیاری را به دیگران برسانند، یعنی به‌گونه‌ای روی ناخودآگاه افراد تاثیر می‌گذارند.

● هدف: می‌خواهید در خریدهای بزرگ‌تان موفق باشید

همه ما دوست داریم وقتی به خرید می‌رویم تا جای ممکن تخفیف بگیریم و در نهایت با یک قیمت خوب خرید کنیم به‌خصوص اگر قصد خرید چیزهای بزرگی چون خانه، ماشین و... داشته باشیم. این نکته بسیار مهم است که معمولا فروشنده‌ها به‌طور طبیعی از زبان بدن بسیار استفاده می‌کنند و رفتارهای دیگران را با آن می‌خوانند. فرض کنید قرار است یک خانه جدید بخرید، مشاور معاملات ملکی سعی می‌کند با مهارت‌های غیرکلامی، پیامی را به شما برساند (این خانه کاملا برای شما مناسب و بهترین خانه‌ای است که می‌توانید بخرید) این پیام می‌تواند در تصمیم‌گیری شما بسیار تاثیرگذار باشد هرچند رساندن آن کار هر کسی نیست، اینجاست که می‌گوییم بعضی فروشنده‌ها به راحتی مشتری پیدا می‌کنند.

او روی رفتارهای شما کاملا دقیق می‌شود تا بتواند با استفاده از زبان بدن‌تان درون شما را بخواند و از قصد و نیت‌تان آگاه شود (این خانه کاملا برای من مناسب است و هرطور شده باید آن را بخرم) اگر شما کنترلی روی زبان بدن‌تان نداشته باشید او به راحتی ذهن شما را می‌خواند اما وقتی به‌طور آگاهانه از زبان بدن‌تان استفاده کنید، می‌توانید مانع این شوید که او به راحتی ذهن شما را بخواند و اطلاعاتی را بدست آورد که شما نمی‌خواهید.

● راه‌حل:مدل ایستادن شما هورمون‌ها را جابه‌جا می‌کند

۱) سعی کنید خیلی محکم بایستید و یک ژست خاص و پرقدرت بگیرید مثلا این‌که همانند یک خانم قوی و بااراده صاف بایستید، پاهای‌تان را در راستای عرض شانه‌ها قرار و دست‌های‌تان را پشت‌تان قرار دهید. تحقیقاتی که در دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد، این‌‌طور است که اگر حداقل ۲دقیقه سعی کنید ژستی چنین پرقدرت و محکم بگیرید، بعد از آن میزان بیشتری از هورمون تستوسترون در بدن ترشح می‌شود و این هورمون کاملا با به‌وجود آمدن احساس قدرت در بدن ارتباط دارد، همچنین میزان کمتری هورمون کورتیزول(هورمون استرس) ترشح می‌شود. حتی اگر از درون کمی عصبی هستید، با این روش ایستادن به مغز خودتان حقه می‌زنید تا بیشتر احساس اطمینان کند.

● همانند حرفه‌ای‌ها رفتار کنید

۲) سعی کنید دست‌های‌تان را کاملا همانند یک آدم حرفه‌ای تکان دهید، آدمی که از همه چیز اطلاع دارد و از همه چیز سر درمی‌آورد. هنگامی که می‌خواهید فرد مقابل را قانع کنید باید با او ارتباط چشمی برقرار کنید و هنگام صحبت دست‌ها را به هم قفل کنید. می‌توانید حتی برای اثرگذاری بیشتر زمانی که دستان‌تان را از هم رها می‌کنید، لحظه‌ای ارتباط چشمی را هم قطع کنید ولی اجازه ندهید نگاه‌تان به او بیفتد. این در واقع نوعی پیام قدرت شماست، سرتان را بالا نگه دارید و گاهی اجازه دهید چشم‌های‌تان بگردد و اطراف را ببینید.

● حواس‌تان به پیام‌های غیرکلامی باشد

۳) حواس‌تان را جمع کنید و ببینید طرف مقابل(مثلا فروشنده) می‌خواهد چه پیام‌های غیرکلامی را به شما منتقل کند به‌خصوص زمان‌هایی که در موضوعی اغراق می‌کند. وقتی فردی دروغ می‌گوید به‌طور روانی دچار استرس‌هایی می‌شود که به راحتی نمی‌توان آن‌ها را سرکوب کرد و این از راه می‌توانید تا حدی اغراق کردن طرف مقابل را متوجه شوید. فروشنده‌های حرفه‌ای می‌دانند هنگام قانع کردن شما نباید ارتباط چشمی‌شان قطع شود، گاهی حتی سعی می‌کنند با یک نگاه طولانی و پرقدرت کاملا شما را راضی کنند. بعد از آن‌که با فروشنده سر قیمت چانه زدید و به توافق رسیدید، از او خداحافظی کنید و او را ترک کنید و این پیام را به او برسانید که این شما هستید که او باید در آینده به سراغش بیاید.

● هدف: می‌خواهید یک تصمیم بسیار مهم را با خانواده خود مطرح کنید

این تصمیم مهم می‌تواند مربوط به تغییر رشته باشد یا استعفای شما از شغل‌تان یا حتی تصمیم برای ازدواج یا هر تصمیمی برای تغییر شرایط. معمولا خانواده‌ها در مقابل هرگونه تغییری مقاومت می‌کنند و حتی آشفته می‌شوند اما شما می‌توانید با استفاده از پیام‌های غیرکلامی اعضای خانواده‌تان را آرام نگه دارید و به آن‌ها کمک کنید تا شما را درک کنند.

● راه‌حل: ذوق و شوق نشان دهید

اولین کار این است که به خانواده‌تان نشان دهید چقدر ذوق و شوق دارید؛ تحقیقات عصب‌شناختی‌ نشان می‌دهند، احساسات مثبت می‌توانند از فردی به فرد دیگر سرایت کنند.

درد همین حال اعضای خانواده‌تان را تشویق کنید که عقایدشان را مطرح کنند، وقتی هرکدام از آن‌ها برای ابراز عقیده وقت داشته‌باشند، به لحاظ ذهنی بیشتر پذیرای پیام‌های کلامی و غیرکلامی شما می‌شوند. درک کنید که شما ممکن است نتوانید عقاید همه را عوض کنید. هنگام صحبت دست‌های خود را مقابل‌تان بگیرید چون باز بودن دست‌ها و مشخص بودن کف دست نشان‌دهنده صداقت و رک‌گویی است.

همچنین کمرتان باید کاملا صاف باشد چون اعتقاد راسخ شما را به شنونده‌های‌تان نشان می‌دهد.

● آرامش محیط را حفظ کنید

اگر هر کدام از اعضای خانواده‌تان به شما واکنش منفی نشان داد به هیچ وجه همانند او رفتار نکنید، زبان بدن شما نباید منفی شود مثلا اگر مادرتان ناراحت شود، دست‌هایش را به هم گره زد یا. . . شما همچنان بدن‌تان را در یک وضعیت آرام نگه دارید.

رفتار‌های پر تنش می‌تواند به سرعت جو را برعلیه شما کند پس شما باید آرامش‌تان را حفظ کنید.

هدف: می‌خواهید در جمع اطرافیان به‌عنوان یک فرد پرقدرت و با نفوذ شناخته شوید.

اگر دوست دارید در جمع دوستان و همکاران همیشه حرف شما اهمیت خاصی داشته‌ باشد تا جایی که در گرفتن تصمیم نهایی موثر باشد و به عبارتی اگر می‌خواهید شخصیتی با نفوذ داشته ‌باشید باید به‌گونه‌ای خاص رفتار کنید.

● با دست‌های‌تان حرف بزنید

وقتی در حال صحبت با گروه همکاران‌تان هستید باید کاملا جدی به‌نظر برسید، سعی کنید به هیچ‌وجه آرنج‌های‌تان را خم نکنید و حتی بهتر است دست به سینه هم نایستید. این حالت می‌تواند این حس را به دیگران القا کند که می‌خواهید از خود محافظت کنید. در واقع باید کاملا حواس‌تان به دست‌های‌تان باشد. زبان دست‌ها بیش از همه می‌تواند واضح باشد، با کمک دست‌ها می‌توان روی نکات مهم بیشتر تاکید کرد، به هیچ وجه هنگام بحث دست‌های‌تان را مثل آونگ تکان ندهید، بهتر است دست‌ها را بین شانه‌ها و کمر نگه دارید. لمس کردن صورت، گردن و بازی با موها همه می‌توانند نشان‌دهنده ضعف باشند، هر چند ممکن است استرس شما را کم کنند اما در چشم اطرافیان نشان‌دهنده ‌اطمینان نداشتن یا حتی دروغ جلوه می‌کنند.

● جدی بودن خود را ثابت کنید

وقتی با یکی از دوستان یا همسرتان صحبت می‌کنید، کج کردن گردن می‌تواند نشان‌دهنده علاقه شما به بحث‌های دوستانه‌تان باشد اما در گفت‌وگوهای کاری وقتی سرتان کج باشد به این معنی است که کاملا موافق هستید و نظر خاصی ندارید، به همین دلیل اگر می‌خواهید نظر خود را با جدیت مطرح کنید حتما باید سر خود را صاف نگه دارید تا دیگران نیز شما را جدی بگیرند، علاوه بر این‌ها هنگام صحبت کاملا به شنونده‌ خود نگاه کنید. همچنین سعی کنید با همه شنونده‌های‌تان ارتباط چشمی برقرار کنید و سیگنال‌ها و پیام‌های غیرکلامی آن‌ها را بخوانید. اگر احساس کردید که بعضی‌ها حواس‌شان پرت شده ‌است، یک کار غیرمنتظره انجام دهید مثلا ناگهان تن صدای‌تان را بالا ببرید یا ناگهان سوال بپرسید یا... چنین اقدام‌هایی دوباره توجه آن‌ها سمت شما باز می‌گردد.

● هر۳۰ دقیقه ۴۰۰ پیام

مردم به شما نگاه می‌کنند و حرکات شما را تحت نظر دارند. زمانی که شما در حال صحبت کردن هستید، اطرافیان آگاهانه یا غیرآگاهانه حرکات، ژست‌ها و رفتارهای‌تان را تفسیر می‌کنند و درباره خلق و خو و وضع روانی شما نظر می‌دهند و برداشتی از شخصیت، نیت‌، لیاقت و شایستگی شما در ذهن‌شان می‌نشیند. در واقع شما با رفتار و کردارتان موادخام فراوانی را در اختیار اطرافیان قرار می‌دهید تا درباره شما قضاوت کنند و نیت شما را بخوانند. جالب است بدانید تنها در عرض ۳۰ دقیقه، ۲ فرد می‌توانند بیش از ۸۰۰ علامت و سیگنال غیرکلامی باهم رد و بدل کنند. وقتی شما کنترل بیشتر روی حرکات بدنی خود داشته باشید و نسبت به رفتارهای فیزیکی خودآگاه باشید، می‌توانید با استفاده از زبان بدن‌تان خواسته‌ها و شرح حال خود را آنگونه که دوست دارید به دیگران بفهمانید و در نتیجه رابطه‌هایی موفق‌تر، شادتر و قوی‌تر داشته باشید.