سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024
تحرک بیشتر قلبی سالم تر
سلامت قلب منوط به داشتن وزن و تغذیه مناسب و داشتن تحرک لازم است. برای داشتن قلبی سالم باید حداقل هفته ای سه بار به مدت نیم ساعت پیاده روی همراه با نرمش ملایم داشته باشیم.
قلب عضو حساس بدن است و در سلامتی آن باید بکوشیم چرا که سلامت قلب در داشتن وزن مناسب، تغذیه مناسب، ورزش و داشتن تحرک است که باید این سرفصل ها را جدی بگیریم.
سلامت یعنی رفاه کامل جسمی، روحی، بهداشتی و اجتماعی است و ما باید در زندگی خود به این اصول اهمیت ویژه ای بدهیم.
اگر می خواهیم همیشه شاداب و سرزنده باشیم باید به ورزش اهمیت بدهیم و برای داشتن قلبی سالم حداقل باید هفته ای سه بار به مدت نیم ساعت پیاده روی همراه با نرمش ملایم را فراموش نکنیم.
استفاده از غذاهای سالم و پرهیز از رژیم نامناسب مثل خورن غذاهای پرچرب و نمک زیاد در جلوگیری از سکته های قلبی و بالا رفتن کلسترول خون بسیار مهم است و باید خانواده ها توجه جدی به این امر داشته باشند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رافائل گروسی نیچروان بارزانی رهبر انقلاب حج کردستان عراق مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم
تهران شهرداری تهران حجاب هواشناسی قوه قضاییه آموزش و پرورش قتل فضای مجازی پلیس سازمان هواشناسی شهرداری باران
خودرو بورس ایران خودرو قیمت دلار بانک مرکزی قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار مسکن حقوق بازنشستگان قیمت
سریال افعی تهران نمایشگاه کتاب سریال تئاتر مسعود اسکویی محمدعلی علومی تلویزیون دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما کتاب موسیقی
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان گوشی هوشمند
اسرائیل رژیم صهیونیستی حماس غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه رفح اوکراین طوفان الاقصی نوار غزه
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نساجی ذوب آهن لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران بازی سپاهان رئال مادرید جواد نکونام
هوش مصنوعی اپل سامسونگ آیفون باتری گوگل مایکروسافت تلفن همراه ماهواره اندروید
رژیم غذایی بیمه زیبایی چای ویتامین کاهش وزن دندانپزشکی فشار خون