شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
بدنت را درست بشناس
اختلالات روانی غذاخوردن مثل بیاشتهایی عصبی، ممکن است به عادات تغذیهای ناسالم منجر شود و در موارد شدید کاهش خطرناک وزن را باعث شود.
به وجود آوردن یک تصویر درست ذهنی از بدن در دوران نوجوانی کلید پیشگیری از این اختلالات است.
برای تحقق این تصویر ذهنی صحیح عمل به این توصیهها مفید است:
ـ به کودکتان بیاموزید به خود احترام بگذارد - به هر دوی خصوصیات جسمی و غیرجسمیاش.
ـ با کودکتان در این باره صحبت کنید که مهم این است که خودش باشد و نه اینکه شبیه فلان مدل یا هنرپیشه.
ـ بیش از حد بر غذا و کالری و وزن متمرکز نشوید. مراقب باشید که کودکتان هم با این موارد اشتغال خاطر پیدا نکند.
ـ سعی کنید که اهمیت سبک زندگی سالم و تغذیه خوب و نه رژیم گرفتن را
به او بیاموزید.
ـ وعدههای غذایی را به یک تجربه مثبت بدل کنید و بر منافع جسمی و روانی یک رژیم غذایی سالم متمرکز شوید.
به کودکتان بیاموزید با غذاخوردن به مواجهه با استرس یا هیجانات نرود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دولت سیستان و بلوچستان امیرعبداللهیان حسین امیرعبداللهیان انتخابات شورای نگهبان حسن روحانی حجاب مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم مجلس نیکا شاکرمی
سیل ایران هواشناسی تهران شهرداری تهران سازمان هواشناسی آتش سوزی یسنا باران فضای مجازی هلال احمر آموزش و پرورش
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا مسکن بانک مرکزی تورم قیمت دلار دلار ارز بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو
صدا و سیما مسعود اسکویی سوئد مهران غفوریان رضا عطاران بی بی سی تلویزیون صداوسیما موسیقی سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه حماس آمریکا روسیه ترکیه اوکراین انگلیس نوار غزه ایالات متحده آمریکا اتحادیه اروپا
پرسپولیس فوتبال استقلال سپاهان لیگ برتر باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال علی خطیر بازی تراکتور جواد نکونام لیگ قهرمانان اروپا
آیفون اینستاگرام اپل ناسا گوگل صاعقه موبایل تلفن همراه عکاسی
استرس کبد چرب فشار خون گرما