شستشوی دست ها چرا, چه وقت, چگونه

بعد از تماس با این ۱۲ مورد حتما دست هایتان را بشویید

هوا کم‌کم در حال گرم شدن است و با گرمای هوا، شانس ابتلا به بیماری‌های گوارشی مانند اسهال و استفراغ هم افزایش می‌یابد. یکی از شایع‌ترین علت‌های ابتلا به اسهال‌های میکروبی، تماس دست آلوده با مواد غذایی و ورود میکروب‌ها از طریق آنها به دهان و سپس دستگاه گوارش است...

شاید خیلی از افراد ندانند که شستن ۲۰ ثانیه‌ای دست‌ها با آب و صابون، می‌تواند به‌سادگی از ورود عوامل بیماری‌زا به بدن پیشگیری کند و جلوی بیمار شدنمان را بگیرد. خیلی از افراد هم آگاهی کافی نسبت به وسایل آلوده‌ای که در طول روز با آنها در تماس مداوم هستند، ندارند. برخی هم روش‌های صحیح شستشوی دست‌ها را نمی‌دانند. به‌ تمام این دلایل، «پرونده کلینیک» این هفته را به معرفی آلوده‌ترین وسایل موجود در خانه و خارج از خانه، نحوه صحیح شستن دست‌ها، چگونگی برخورد با وسایل آلوده و نکته‌هایی ریز و درشت درباره داشتن دست‌هایی تمیز برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها اختصاص داده‌ایم.

پول

همه ما پول را دوست داریم اما هیچ‌کداممان میکروب‌های روی آن را نمی‌خواهیم. گردش پول در دست افراد به‌قدری زیاد است که پژوهشگران آمریکایی،‌ وجود حدود ۱۳۵ هزار میکروب را روی پول‌ها تخمین زده‌اند. از‌این‌رو، توصیه می‌شود به هیچ‌وجه پول را دست بچه‌های زیر ۷ سال ندهید و حتما بعد از هرگونه تماس با اسکناس یا سکه‌های فلزی، ‌دست‌های خود را با آب و صابون بشویید.

صفحه کلید رایانه

صفحه کلید رایانه یا همان کیبورد، جزو ۱۰ وسیله از آلوده‌ترین وسایل موجود در خانه و محل کار است. محققان انگلیسی با بررسی میزان آلودگی کیبوردها به این نتیجه رسیدند که برخی از این صفحه کلیدهایی که بررسی شدند، بیشتر از سنگ دستشویی باکتری داشتند! برای پیشگیری از آلودگی بیش از اندازه صفحه کلید رایانه یا لپ‌تاپ خود باید حداقل هفته‌ای یک مرتبه آن را با پاک‌کننده‌های مناسب لوازم الکترونیکی تمیز کنید و دست‌ها را هم بعد از کار با آن با آب و صابون بشویید.

سنگ توالت

پژوهشگران تخمین می‌زنند حدود ۲۹۵ نوع باکتری روی سنگ توالت جا خوش کرده‌‌اند. به‌همین دلیل شستن روزانه بخش‌های بیرونی و داخلی سنگ توالت‌ با مواد ضدعفونی‌کننده، ضروری است.

تلفن همراه

این روزها دیگر تلفن همراه به وسیله‌ای همه‌گیر برای تمام گروه‌های سنی و جنسی تبدیل شده است. محققان انگلیسی با قرار دادن چند گوشی تلفن همراه زیر میکروسکوپ، متوجه وجود تعداد بسیار زیادی میکروب روی آنها شدند. محققان می‌گویند این میکروب‌ها به‌طور مستقیم از دست و صورت به گوشی‌های تلفن همراه منتقل می‌شوند و روی آنها و بین درزهایشان باقی می‌مانند. به‌همین دلیل تمیز کردن روزانه تلفن‌های همراه با مواد پاک‌کننده مخصوص این وسایل، ضروری است. ضمن اینکه نباید گوشی‌های تلفن همراه را برای بازی به بچه‌های زیر ۵ سال داد.

کنترل تلویزیون

کنترل تلویزیون مدام با دست‌های آلوده ما و سایر اعضای خانواده در تماس است و میکروب‌ها می‌توانند به سادگی لابه‌لای دکمه‌های ریز و درشت آن رشد و تکثیر پیدا کنند. به‌همین دلیل دست زدن به این وسیله هنگام غذا خوردن به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود. بهتر است یک روکش سلفونی روی کنترل بکشید و هفته‌ای یک بار این روکش را عوض کنید یا اینکه یک روز در میان، کنترل را با مواد پاک‌کننده مخصوص وسایل الکترونیکی، تمیز کنید.

سینک ظرفشویی

باور بکنید یا نکنید، سینک ظرفشویی یکی از آلوده‌ترین مکان‌های خانه است. تقریبا ۵۰۰ هزار باکتری در هر اینچ مربع از سینک ظرفشویی وجود دارد بنابراین اگر عادت به قرار دادن سبزی‌ها و خوراکی‌ها روی سینک ظرفشویی دارید، هر روز یا حداقل هفته‌ای ۳ مرتبه آن را با مخلوطی از نصف فنجان سرکه سفید و نصف فنجان جوش شیرین بشویید و بعد از چند دقیقه، با آب داغ آبکشی کنید.

اسکاچ

محققان آمریکایی معتقدند اسکاچ، بهشت میکروب‌هاست! به‌همین دلیل تماس آن با دست و سایر وسایل، می‌تواند باعث انتشار آلودگی‌های بسیار زیادی شود. بهتر است برای پیشگیری از انتشار آلودگی در فضای آشپزخانه، روزی یک مرتبه به مدت یک دقیقه اسکاچ را داخل مایکروفر بگذارید یا یک لیوان آب جوش روی آن بریزید.

دستگیره در

برخی از افراد، بعد از رفتن به دستشویی، دست‌های خود را می‌شویند و برخی دیگر، نه؛ اما کمتر کسی پیدا می‌شود که بعد از دست زدن به دستگیره در ورودی، حیاط، حمام، دستشویی یا اتاق خواب‌ها، دست‌هایش را بشوید. باز کردن در با دست‌های آلوده و تماس دستگیره با دست‌های افراد، باعث رشد میکروب‌های زیادی روی آن می‌شود. به‌همین دلیل می‌توانید یک روز درمیان، دستگیره‌های در را با الکل تمیز کنید و همیشه بعد از تماس با دستگیره در، دست‌های خود را با آب و صابون بشویید.

کارت‌‌های خرید

پژوهشگران دانشگاه آریزونا می‌گویند که انواع کارت‌های خرید و کارت‌های بانکی، بیشتر از پله‌برقی‌های عمومی حاوی باکتری‌ هستند. دست زدن به این کارت‌ها هنگام خرید و خوردن خوراکی‌ها بعد از خرید و قبل از شستن دست‌ها می‌تواند باعث انتقال این باکتری‌ها به دستگاه گوارش و بروز مشکلاتی مانند اسهال و استفراغ شود بنابراین علاوه بر اینکه توصیه می‌شود کارت‌های خرید را به بچه‌ها نسپارید، توصیه می‌شود که دست‌هایتان را هم بعد از تماس با آنها بشویید.

دستگاه‌های خودپرداز

نتیجه مطالعات جدید نشان می‌دهند تمام دستگاه‌های خودپرداز، به ۲ نوع باکتری معروف به نام‌های باسیلوس و سئودومونادس آلوده هستند که هر دوی اینها جزو عوامل ابتلا به اسهال محسوب می‌شوند. این باکتری‌ها در دستشویی‌‌های عمومی هم به وفور وجود دارند. به‌همین دلیل باید یا با دستکش یکبار مصرف به کلیدهای خودپرداز دست بزنید یا بعد از کار با آنها، حتما دست‌هایتان را با آب ولرم و صابون به مدت حداقل ۲۰ ثانیه بشویید. یادتان باشد که خوردن و آشامیدن بعد از دست زدن به خودپردازها و قبل از شستن دست‌ها ممنوع است.

دکمه‌های آسانسور

دکمه‌های آسانسور، جزو آلوده‌ترین وسایل دنیا محسوب می‌شوند. این دکمه‌های کوچک می‌توانند به‌سادگی زمینه ابتلا به انواع بیماری‌ها را به وجود بیاورند. به همین دلیل توصیه می‌شود پس از لمس دکمه‌های آسانسور (مانند دسته‌های سبد خرید موجود در فروشگاه‌های بزرگ)، حتما دست‌هایتان را با آب و صابون بشویید. ضمن اینکه برای خوشحال شدن بچه‌ها، از آنها نخواهید دکمه آسانسور را فشار بدهند! یک راه حل ساده برای پیشگیری از انتقال آلودگی از دکمه‌های آسانسور به دست افراد در آپارتمان‌های مسکونی هم این است که روی دکمه‌ها را با سلفون بپوشانید و از سرایدار بخواهید روزی یک یا حتی ۲ بار این سلفون را عوض کند.

وسایل زمین بازی

تحقیقات بسیار زیادی ثابت کرده‌اند وسایل موجود در زمین‌های بازی بچه‌ها یا حتی وسایل بازی موجود در شهربازی‌ها هم می‌توانند باعث انتقال بسیاری از بیماری‌های میکروبی، عفونی و ویروسی به بچه‌ها و بزرگ‌ترها شوند. به همین دلیل توصیه می‌شود پس از بازگشت از زمین بازی، حتما دست بچه‌ها و خودتان را با آب و صابون به مدت کافی بشویید. از ?? مورد فوق‌الذکر که بگذریم، باید بگوییم که کیف پول، کیف دستی، محل قرار دادن انگشت یا دست برای اعلام حضور و غیاب، لباس‌های مخصوص محل کار و خرید و نایلون‌های خرید، جزو دیگر وسایل آلوده‌ای هستند که بعد از دست زدن به آنها باید دست‌هایتان را با آب و صابون بشویید.

ندا احمدلو