یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
پنج راه طبیعی برای بهبود حساسیت
علاوه بر استفاده از درمان های مرسوم و معمول و پیروی از توصیه های پزشک معالج راهکارهای ارائه شده می تواند در کنترل حساسیت های فصلی بسیار موثر باشد. مصرف انتی هیستامین تنها راه مقابله با آلرژی های فصلی نیست. راه های طبیعی هم برای کنترل این ناراحتی وجود دارد که عبارتند از:
۱- خانه خود را بازبینی کنید. اگرچه کمی دور از ذهن است اما محیط های کوچک داخلی می توانند اغلب برای حساسیت شما مضرتر از محیط های طبیعی بیرون باشد. خانه با داشتن مبلمان و بالش های پوشیده شده از انداوع پارچه، مواد چوبی و پنجره هایی که برای صرفه جویی در انرژی مهر و موم شده اند در نتیجه تبادل هوا بین داخل و خارج بسختی صورت می گیرد و همچنین فضاهای گرم و نمناک مانند معدنی از منابع حساسیت زا عمل می کنند. تحقیقات نشان می دهند که فضا های داخلی می توانند تا ۱۰ برابر بیشتر از محیط های خارجی آلوده باشد و شدید تر هم تاثیر بگذارند و این درحالی است که ما ۹۰ درصد وقتمان را در فضا های داخلی و بسته می گذرانیم. بنابراین بررسی تمام مواد به کار رفته برای پیدا کردن منابع حساسیت زا و پاک سازیشان اهمیت زیادی دارد (محل خواب، فرش، محل های مرطوب و فیلترهای هوا محل های احتمالی هستند) .
۲- غذای مناسب مصرف کنید. عادت های اشتباه غذایی می تواند مشکل ساز باشد و مشکل موجود را هم بد تر کند. درست غذا خوردن می تواند بسیاری از مشکلات مربوط به سلامت مانند آسم و حساسیت را بهبود بخشد. مطالعات بسیاری نشان داده اند که مواد شیمیایی قوی بنام انتی اکسیدان در میوه ها و سبزیجات، گردو و دانه ها و چای سبز و سایر غذا ها و نوشیدنی ها یافت می شوند و به مبارزه با عوامل التهابی در بدن کمک می کنند که عامل مهمی در کنترل حساسیت هستند. اما این پیشنهاد برای افرادی که به غذای خاصی حساسیت دارند توصیه نمی شود.
۳- اضافه وزنتان را از بین ببرید. چاقی و اضافه وزن را با بسیاری از بیماری های قلبی و افزایش احتمال سرطان مرتبط دانسته اند.
۴- استراس خود را کاهش دهید.
۵- درمان معمول حساسیت را با درمان های کمکی تکمیل کنید. زمانی که از انتی هیستامین معمول برای درمان استفاده می شود چهار عاملی که نام برده میشوند می توانند اثرات حساسیت را تسکین دهند. ۱- نوشیدن یک فنجان چای نعنا فلفلی و یا بابونه هر شب قبل از خواب ۲- استفاده از جایگزینهای گیاهی، برگ خشک پیچک و یا عصاره کاج ۳- مصرف روزانه اکیانسه هر دو هفته یکبار ۴- مصرف روزانه مالتی ویتامین و یا جایگزین های معدنی که محتوی منیزیم، سلنیوم، ویتامین C ، ویتامین E و تمام ویتامین های خانواده B باشند توصیه می شود.
ترجمه: سعید ضروری
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس مجلس شورای اسلامی ایران حجاب شورای نگهبان دولت دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد رئیسی رئیس جمهور جنگ
تهران هواشناسی شهرداری تهران پلیس دستگیری وزارت بهداشت سیل قتل سلامت کنکور آتش سوزی سازمان هواشناسی
قیمت دلار مالیات قیمت خودرو خودرو دلار بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا سایپا مسکن ارز ایران خودرو
زنان سریال وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی تلویزیون یمن تئاتر سینمای ایران قرآن کریم سریال پایتخت فیلم موسیقی سینما
سازمان سنجش کنکور ۱۴۰۳ خورشید
اسرائیل فلسطین رژیم صهیونیستی غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس عربستان ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی باشگاه پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران تراکتور سپاهان رئال مادرید
فناوری همراه اول گوگل تبلیغات اپل سامسونگ ناسا آیفون بنیاد ملی نخبگان دانش بنیان
سازمان غذا و دارو خواب بارداری دندانپزشکی مالاریا