مقابله رنگدانه‌های قرمز با پیری زودرس پوست

هندوانه یکی از میوه‌هایی است که مصرف آن فواید بسیاری را برای سلامت دارد. این میوه بهترین منبع گلوتاتیون، نوعی آنتی‌اکسیدان مهم در مسمومیت‌زدایی از کبد است. علاوه بر این میزان …

هندوانه یکی از میوه‌هایی است که مصرف آن فواید بسیاری را برای سلامت دارد. این میوه بهترین منبع گلوتاتیون، نوعی آنتی‌اکسیدان مهم در مسمومیت‌زدایی از کبد است. علاوه بر این میزان لیکوپن موجود در هندوانه نیز بسیار بالا بوده و از این‌رو احتمال ابتلا به سرطان پروستات و سایر انواع سرطان‌ها را کاهش می‌دهد.

سیترولین موجود در هندوانه نیز نوعی آنتی‌اکسیدان است که به آرگینین تبدیل شده و به باز شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند که در تنظیم فشار خون نیز مؤثر است. هندوانه همچنین منبع غنی پتاسیم، ویتامین ث و بتاکاروتن بوده و هر فنجان آن تنها حاوی ۴۸ کالری است. مصرف روزانه میوه‌های غنی از آنتی‌اکسیدان مانند هندوانه از بروز پیری زودرس و همچنین چروک‌های پوستی جلوگیری می‌کند.

هندوانه همچنین منبع ویتامین B۶ و B۱ نیز به حساب می‌آید. علاوه بر این آنتی‌اکسیدان موجود در هندوانه تأثیر رادیکال‌های آزاد را در بدن خنثی می‌کند. مصرف هندوانه روی پوست صورت برای از بین بردن قرمزی پوست مؤثر بوده و باعث مرطوب ماندن و درخشان شدن پوست خواهد شد. اسیدهای موجود در روغن دانه هندوانه به عنوان لایه‌بردار پوست عمل کرده و اسیدهای چرب ضروری امگا۳ و امگا۶ موجود در آن به لطافت پوست کمک می‌کند. این روغن قابلیت جذب بالایی داشته و به‌راحتی در پوست نفوذ می‌کند، از این‌رو مصرف آن به عنوان روغن ماساژ، کرم صورت و یا حتی روغن مو بسیار مفید است. ۲۰۰ گرم هندوانه معادل یک لیوان آب، رطوبت برای بدن تأمین می‌کند.