دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
نکاتی برای سالم نگهداشتن پوست در زمستان
دكتر «حی باین دونی» متخصص پوست می گوید: كاهش رطوبت در محیط زندگی مهم ترین كلید است. شما برای خانه، ماشین و حتی كمدهای لباس خود در زمستان فكری می كنید و تغییراتی در آنها انجام می دهید، اما در مورد پوست خود چه می كنید؟
محافظت از پوست در برابر آب و هوای سرد زمستانی و خشكی زمستان بسیار مهم و حیاتی است و خیلی هم راحت و ساده است.
وقتی ماههای زمستان فرا می رسد تغییراتی در پوست ایجاد می شود زیرا تفاوت فاحشی بین هوای درون منزل، محیط كار و هوای بیرون وجود دارد و خشكی و سرمای باد زمستانی در بیرون از منزل رطوبت را از پوست بدن دور می كند، با اینكه استفاده از كرمها ولوسیونهای مرطوب كننده تا حدودی این فقدان را جبران می كند، اما باید محیط زندگی خود را نیز مرطوب نگه داشت. وقتی پوست خشك، ملتهب، ترك ترك و حساس می شود در برابر ابتلا به عفونتها آسیب پذیر تر می شود، به همین دلیل است كه متخصصان پوست با تغییرات فصلی دستورات خود را برای بهداشت و سلامت پوست تغییر می دهند.
آنچه كه ماههای مرطوب و شرجی و حتی گرم تابستان برای شما مفید است ممكن است باعث خشكی و ترك خوردن پوست شما در زمستان شود. زیرا در هوای مرطوب پوست بدن از رطوبت هوا، آب جذب می كند، اما وقتی رطوبت كاهش پیدا كند، پوست منبع طبیعی رطوبت خود را از دست می دهد.
در اینجا ما راههایی را برای مرطوب نگه داشتن پوست به شما توصیه می كنیم.
۱) با استفاده از دستگاههای مرطوب كننده ای مثل «بوخور» سعی كنید اتاق خواب خود و فضای خانه را مرطوب نگه دارید.
۲) از دوش آب خیلی گرم استفاده نكنید. سرمای هوا و دمای پایین باعث می شود تا شما از آب خیلی گرم برای حمام كردن استفاده كنید و ایستادن زیر دوش آب گرم ممكن است برای شما بسیار لذت بخش باشد، اما آب خیلی گرم باعث صدمه دیدن و آسیب رساندن به پوست شما می شود، بجای آن سعی كنید از آب ولرم استفاده كنید وقتی از حمام خارج شدید به آرامی تن خود را با حوله خشك كرده و در طول سه دقیقه از كرمهای مرطوب كننده، برای مرطوب كردن بدن خود استفاده كنید.
- سعی كنید از كرمها ولوسیونهایی استفاده كنید كه یكی از مواد زیر را داشته باشد. پترولتوم، روغنهای معدنی، اسید لنیولیك، كرامیدس و گلیسرین
- مراقب آب بدن خود باشید و سعی كنید در روز زیاد آب بنوشید، زیرا نوشیدن آب زیاد پوست شما را مرطوب نگه می دارد و باعث خروج مواد سمی از بدن شما می شود.
- از كرمهای چرب كننده، و ویتامینهای مخصوص، برای چرب كردن لبهای خود استفاده كنید.
- از كرم ضد آفتاب استفاده كنید، با اینكه در زمستان پوست شما كمتر در معرض آفتاب قرار دارد اما اشعه فرابنفش در روزهای صاف زمستانی نیز عملكرد خود را دارند. حتی وقتی هوا ابری است این اشعه ها باز هم به درون پوست نفوذ می كنند و چنانچه اهل ورزش اسكی هستید حتماً استفاده از كرم ضد آفتاب را فراموش نكنید.
- چنانچه ناخنهای شكننده و بی دوامی دارید، با استفاده از وازلین آنها را مرطوب كنید، می توانید از پروتئینها و لاكهای تقویت كننده ناخون نیز استفاده كنید.
چنانچه این موارد را در زمستان رعایت كنید پوست سالمی در زمستان خواهید داشت مگر اینكه موارد خاص مثل اگزما و ... به وجود بیاید كه در این صورت باید به متخصص پوست مراجعه كنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب رافائل گروسی حج انتخابات مجلس شورای اسلامی دولت شورای نگهبان حجاب دولت سیزدهم حسین امیرعبداللهیان رسانه
تهران شهرداری تهران هواشناسی وزارت بهداشت قتل قوه قضاییه فضای مجازی آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی شهرداری باران
ایران خودرو قیمت دلار قیمت طلا بانک مرکزی خودرو قیمت خودرو بازار خودرو دلار قیمت مسکن حقوق بازنشستگان بورس
تئاتر محمدعلی علومی نمایشگاه کتاب تلویزیون سریال مهناز افشار دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما سینما صداوسیما مهاجرت
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا حماس جنگ غزه روسیه اوکراین طوفان الاقصی رفح طالبان
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران نساجی رئال مادرید بازی بارسلونا سپاهان جواد نکونام باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی اپل سامسونگ آیفون گوگل باتری مایکروسافت اندروید اینستاگرام ناسا ماهواره
رژیم غذایی بیمه زیبایی ویتامین چای کاهش وزن آلرژی دندانپزشکی