جوجه کباب | طرز تهیه جوجه کباب رژیمی مخصوص

 طعم دار کردن جوجه کباب رژیمی با سس ماست، غذایی خوب  برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند این سس بی نظیری برای لاغری است پس با ما همراه باشید تا یادبگیرید جوجه کباب را با چه موادی طعم دار کنید.

مواد لازم سس ماست برای 4 نفر :

ماست  یک دوم فنجان

 خیار           یک دوم

 پیاز          1 قاشق سوپ خوری

 برگ گشنیز 1 قاشق سوپ خوری

طرز تهیه سس :

مواد را در بلندر ترکیب کنید تا سس یکدستی تهیه شود.

مواد لازم جوجه کباب رژیمی برای 4 نفر :

سینه مرغ تکه شده نیم کیلو

 موسیر                1 عدد

 سیر                         2 حبه

 ریشه زنجبیل رنده شده 1 قاشق سوپخوری

فلفل تند                 1 عدد

روغن بادام                2 قاشق سوپخوری

شیر نارگیل               1 فنجان

آبلیمو                       1 قاشق سوپخوری

سس سویا           1 قاشق سوپخوری

زردچوبه             1 قاشق سوپخوری

پیازچه                1 بوته

دستور طبخ جوجه کباب رژیمی :

موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت 5 دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.

سپس نیمی از سس ماست را هم اضافه کرده بگذارید در یخچال بماند.

مرغ ها را داخل مواد فرو کرده و به سیخ بکشید و به مدت 2 دقیقه در فر سرخ کنید.

بقیه سس ماست را جداگانه سرو نمایید.

نکات تکمیلی در مورد جوجه کباب رژیمی

جوجه کباب رژیمی جزو غذاهای رژیمی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30 دقیقه میباشد .
جوجه کباب رژیمی را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

جوجه کباب ، طرز تهیه جوجه کباب رژیمی مخصوص