کم خواب ترین افراد دنیا در کدام کشورها زندگی می کنند؟

میزان خواب در بین افراد کشورهای مختلف

بررسی ها نشان می دهد هندی ها در میان دیگر کشورهای جهان، کمترین خواب را با 6.55 ساعت دارند. آسیایی ها و از جمله هندی ها نسبت به دیگر افراد امریکایی و اروپایی، خواب کمتری دارند.

آمار خواب افراد جهان

 در میان 18 کشور مورد بررسی، نیوزلندی ها، استرالیایی ها و بریتانیایی ها، بیشترین میزان خواب را در میان سایر کشورها دارند.

 

این آمار خواب، بر اساس داده های جمع آوری شده از ژانویه تا دسامبر 2016 است.

 

محققان اظهار کردند:رژیم غذایی، ورزش و خواب خوب نقش مهمی در سلامت و حفاظت در برابر بیماری های قلبی، دیابت، چاقی، تقویت اعصاب، سلامت روان و طول عمر دارد.

کم خواب ترین افراد دنیا در کدام کشورها زندگی می کنند؟