سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024
مجله ویستا
طرز تهیه اسموتی کیوی و موز
اسموتی یا نرم نوش، نوعی نوشیدنی ترکیبی و اغلب شیرین است که از مخلوط میوههای تازه یا یخزده به اضافه شکر، عسل، شکلات، بادامزمینی، ماست، شیر و یا یخ خرد شده تهیه میشود. اسموتیها تقریبا شبیه میلکشیکها هستند اما نسبت به آنها کمی غلیظتر بوده و به جای بستنی از شیر در تهیه آنها استفاده میشود. طرز تهیه انواع اسموتی بسیار ساده و بدون قانون خاصی است یعنی مواد تشکیلدهنده هر اسموتی، بسته به سلیقه فرد متفاوت خواهد بود. ورزشکاران از انواع اسموتی بدون شکر حتی به عنوان یک وعده غذای کامل بعد از ورزش استفاده میکنند. در اینجا طرز تهیه اسموتی کیوی و موز را به شما آموزش خواهیم داد.
مواد لازم برای تهیه اسموتی کیوی و موز:
کیوی رسیده | 2 عدد |
موز رسیده | 1 عدد |
ماست یا شیر بادام | 1/3 لیوان |
عسل | 1/2 ق غذاخوری |
طرز تهیه اسموتی کیوی و موز:
- برای تهیه اسموتی کیوی و موز خوشمزه و مقوی ابتدا کیوی را پوست گرفته و داخل مخلوطکن بریزید.
- موز را نیز پوست گرفته و به آن اضافه کنید.
- ماست وانیلی یا شیر بادام را نیز به میوهها اضافه کنید.
- در صورت تمایل، نصف قاشق عذاخوری عسل نیز به مواد اضافه کنید اما در صورت حذف عسل نیز طعم اسموتی کیوی و موز شما عالی خواهد بود.
- مخلوطکن را روشن کنید و تا زمانیکه همه مواد به شکل یک پوره صاف و یکدست دربیایند هم بزنید.
- اسموتی کیوی و موز شما در کمتر از 5 دقیقه آماده است. با این مقدار مواد اولیه، یک لیوان بزرگ اسموتی خواهد داشت.
- میتوانید از نصف لیوان یخخرد شده نیز در این ترکیب استفاده کرده و یا از میوههای یخزده استفاده کنید.
گردآوری: گروه آشپزی وب
- برای تهیه اسموتی کیوی و موز خوشمزه و مقوی ابتدا کیوی را پوست گرفته و داخل مخلوطکن بریزید.
- موز را نیز پوست گرفته و به آن اضافه کنید.
- ماست وانیلی یا شیر بادام را نیز به میوهها اضافه کنید.
- در صورت تمایل، نصف قاشق عذاخوری عسل نیز به مواد اضافه کنید اما در صورت حذف عسل نیز طعم اسموتی کیوی و موز شما عالی خواهد بود.
- مخلوطکن را روشن کنید و تا زمانیکه همه مواد به شکل یک پوره صاف و یکدست دربیایند هم بزنید.
- اسموتی کیوی و موز شما در کمتر از 5 دقیقه آماده است. با این مقدار مواد اولیه، یک لیوان بزرگ اسموتی خواهد داشت.
- میتوانید از نصف لیوان یخخرد شده نیز در این ترکیب استفاده کرده و یا از میوههای یخزده استفاده کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رافائل گروسی نیچروان بارزانی اسماعیل هنیه رهبر انقلاب حج کردستان عراق مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم
شهرداری تهران تهران حجاب هواشناسی قوه قضاییه آموزش و پرورش قتل فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی شهرداری پلیس
خودرو مالیات مسکن ایران خودرو قیمت دلار بانک مرکزی قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان قیمت
سریال افعی تهران سریال افعی تهران تئاتر مسعود اسکویی محمدعلی علومی تلویزیون نمایشگاه کتاب دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما کتاب
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان گوشی هوشمند
اسرائیل حماس رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه رفح اوکراین طوفان الاقصی نوار غزه
پرسپولیس استقلال فوتبال لیگ برتر ذوب آهن نساجی لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران بازی سپاهان رئال مادرید جواد نکونام
هوش مصنوعی اپل سامسونگ آیفون باتری گوگل مایکروسافت تلفن همراه ماهواره ناسا
رژیم غذایی بیمه بیماران خاص زیبایی چای کاهش وزن دندانپزشکی فشار خون سبزیجات