یکشنبه, ۲۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 12 May, 2024
مجله ویستا
علت سرگیجه چیست؟ درمان سرگیجه به صورت گیاهی
سرگیجه حالتی است که حداقل بیشتر افراد یک بار هم که شده آن را تجربه کردهاند. در این حالت فرد عدم تعادل خود را از دست میدهد و در مواردی دچار حالت تهوع هم میگردد. این مورد زمانی که از ساختمان با ارتفاع زیاد به پایین نگاه میکنیم و یا سوار وسایل هیجانانگیز شهربازی میشویم بیشتر خود را نشان میدهد. در این مقاله به ذکر درمانهای ساده و خانگی برای سرگیجه میپردازیم.
اگر چه سرگیجه میتواند در هر سنی رخ دهد ولی در میان افراد مسن شایعتر است. ترس از سرگیجه در افراد مسن میتواند باعث محدود کردن فعالیتهای فیزیکی و اجتماعی آنها شود. علاوه بر این سرگیجه میتواند به سقوط و صدمات دیگر منجر شود. سرگیجه میتواند به آسانی با داشتن رژیم غذایی مناسب و سالم درمان شود.
سرگیجه بیشتر به این دلیل اتفاق میافتد که شما انرژی کافی در بدنتان ندارید. آب لیمو ترش با قدرت فوقالعاده خود میتواند انرژی فراوانی به شما بدهد. با استفاده از آبلیمو، فلفل سیاه، نمک و آب نوشیدنی سالم و اثربخشی برای درمان سرگیجه آماده کنید.
علت سرگیجه چیست؟
سرگیجه یک مشکل و علامت شایع است که علل مختلف و تظاهرات متفاوتی دارد و گاهی برداشت بیمار از حالت خود با تعریف سرگیجه در پزشکی متفاوت است. احساس گیجی و منگی، نداشتن تعادل، سیاهی رفتن چشم و احساس سبکی سر از جمله شکایاتی است که بیماران از آنها به عنوان سرگیجه یاد میکنند. در ۷۰ درصد موارد، سرگیجه علامت اختلال در گوش درونی است که مثل یک چرخشنما حالت تعادل بدن را حفظ میکند اما همین سرگیجه ممکن است نشانهای برای بیش از ۳۵۰ ناخوشی باشد. از جمله سرماخوردگی، آنفلوانزا، آلرژی، فقر غذایی، مرض قند، خونریزی داخلی، بیماری قلبی و سکته مغزی.اگر چه سرگیجه میتواند در هر سنی رخ دهد ولی در میان افراد مسن شایعتر است. ترس از سرگیجه در افراد مسن میتواند باعث محدود کردن فعالیتهای فیزیکی و اجتماعی آنها شود. علاوه بر این سرگیجه میتواند به سقوط و صدمات دیگر منجر شود. سرگیجه میتواند به آسانی با داشتن رژیم غذایی مناسب و سالم درمان شود.
درمان سرگیجه با گیاهان دارویی و مواد غذایی
آبلیموسرگیجه بیشتر به این دلیل اتفاق میافتد که شما انرژی کافی در بدنتان ندارید. آب لیمو ترش با قدرت فوقالعاده خود میتواند انرژی فراوانی به شما بدهد. با استفاده از آبلیمو، فلفل سیاه، نمک و آب نوشیدنی سالم و اثربخشی برای درمان سرگیجه آماده کنید.
ترکیب عسل و سیاهدانه
از علل شایع سرگیجه کاذب افت فشار خون به ویژه به علت خستگی است. به افرادی که دچار اینگونه سرگیجهها میشوند، توصیه میشود روزانه عسل و پودر سیاهدانه را در آب گرم مخلوط کرده و میل کنند.
زنجبیل
زنجبیل خواص درمانی متعددی دارد و میتواند سلولهای خسته را تقویت کند و به آنها انرژی دوباره دهد. فشار خون شما با خوردن آب خالص زنجبیل در مقادیر بسیار کم میتواند بهبود بیاید. عسل نیز یک ماده مغذی و طبیعی است؛ بنابراین شما میتوانید آب زنجبیل را به همراه عسل استفاده کنید تا از خواص درمانی گستردهتری بهره ببرید. این ماده غذایی برای درمان سرگیجه به صورت گیاهی استفاده میشود و سبب بهبود گردش خون شما و افزایش محتوای هموگلوبین خون شما میشود.
فلفل
عدم گردش خون مناسب در بدن و در نتیجه نرسیدن انرژی کافی به برخی نواحی میتواند سبب سرگیجه شود. برای غلبه بر این مشکل قسمتهای مساوی از نمک، سرکه، خردل و فلفل را داخل یک لیوان آب بریزید. این نوشیدنی یکی از بهترین درمانهای خانگی برای سرگیجه است. این نوشیدنی گردش خون را بهبود بخشیده و در نتیجه سطح انرژی بدنتان را نیز بالاتر میبرد.
زالزالک
گل زالزالک را به میزان 2 گرم در 100 سی سی آبجوش به مدت 20 دقیقه دمكرده و یک ساعت قبل از خواب بنوشید. این نوشیدنی برای سرگیجههایی كه منش عصبی دارد مفید میباشد.
اسطوخودوس
میتوانید برای درمان سرگیجه و رهایی از این حالت ناخوشایند از ماساژ سر با روغن گرم اسطوخودوس استفاده کنید. این ماساژ گردش خون را بهبود بخشیده و عملکرد طبیعی مغز را تضمین میکند.
نارنج
برای سردردهایی كه علامت مشخصی ندارند از آب نارنج به عنوان چاشنی غذا استفاده کنید.
توجه:
- با ورزش و تنفس عمیق خود را آرام کنید.
- غذاهای شور و کنسروها را از برنامه غذایی خود حذف کنید.
- فعالیت جسمانی داشته باشید.
- ناحیه جمجمه سر و شقیقهها را به آرامی ماساز بدهید.
گردآوری: مجله اینترنتی وب
از علل شایع سرگیجه کاذب افت فشار خون به ویژه به علت خستگی است. به افرادی که دچار اینگونه سرگیجهها میشوند، توصیه میشود روزانه عسل و پودر سیاهدانه را در آب گرم مخلوط کرده و میل کنند.
زنجبیل
زنجبیل خواص درمانی متعددی دارد و میتواند سلولهای خسته را تقویت کند و به آنها انرژی دوباره دهد. فشار خون شما با خوردن آب خالص زنجبیل در مقادیر بسیار کم میتواند بهبود بیاید. عسل نیز یک ماده مغذی و طبیعی است؛ بنابراین شما میتوانید آب زنجبیل را به همراه عسل استفاده کنید تا از خواص درمانی گستردهتری بهره ببرید. این ماده غذایی برای درمان سرگیجه به صورت گیاهی استفاده میشود و سبب بهبود گردش خون شما و افزایش محتوای هموگلوبین خون شما میشود.
فلفل
عدم گردش خون مناسب در بدن و در نتیجه نرسیدن انرژی کافی به برخی نواحی میتواند سبب سرگیجه شود. برای غلبه بر این مشکل قسمتهای مساوی از نمک، سرکه، خردل و فلفل را داخل یک لیوان آب بریزید. این نوشیدنی یکی از بهترین درمانهای خانگی برای سرگیجه است. این نوشیدنی گردش خون را بهبود بخشیده و در نتیجه سطح انرژی بدنتان را نیز بالاتر میبرد.
زالزالک
گل زالزالک را به میزان 2 گرم در 100 سی سی آبجوش به مدت 20 دقیقه دمكرده و یک ساعت قبل از خواب بنوشید. این نوشیدنی برای سرگیجههایی كه منش عصبی دارد مفید میباشد.
اسطوخودوس
میتوانید برای درمان سرگیجه و رهایی از این حالت ناخوشایند از ماساژ سر با روغن گرم اسطوخودوس استفاده کنید. این ماساژ گردش خون را بهبود بخشیده و عملکرد طبیعی مغز را تضمین میکند.
نارنج
برای سردردهایی كه علامت مشخصی ندارند از آب نارنج به عنوان چاشنی غذا استفاده کنید.
- مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند (کاهو، سیب زمینی، گوجه فرنگی، گاو زبان، اسفناج، مارچوبه، نخود فرنگی، هلو، زردالو، انگور و موز) میتواند در درمان سرگیجه مفید باشد.
- کم خونی فقر آهن سبب سرگیجه میشود و مواد غذایی غنی از آهن (کرفس، ذرت، آجیل، نخود فرنگی، اسفناج، کاسنی، هویج و خیار) در سرگیجهای که ناشی از کم خونی است مفید است.
توصیههایی برای درمان سرگیجه
- قهوه نخورید و سیگار نکشید، چون حساسیت بدن را نسبت به حرکت بالا میبرد.- با ورزش و تنفس عمیق خود را آرام کنید.
- غذاهای شور و کنسروها را از برنامه غذایی خود حذف کنید.
- فعالیت جسمانی داشته باشید.
- ناحیه جمجمه سر و شقیقهها را به آرامی ماساز بدهید.
گردآوری: مجله اینترنتی وب
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات مجلس دوازدهم مجلس شورای اسلامی انتخابات مجلس مجلس انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور وزارت کشور رئیس جمهور رئیسی رهبر انقلاب
زلزله سلامت مرگ تهران هواشناسی سیل فضای مجازی شهرداری تهران سازمان هواشناسی پلیس بارش باران قتل
خودرو نفت یارانه گاز قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار ایران خودرو بانک مرکزی پالایش و پتروشیمی نمایشگاه نفت بازار خودرو
نمایشگاه کتاب رضا عطاران کیانوش عیاری نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون کتاب سینمای ایران نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران دفاع مقدس سریال مهران مدیری کتابخوانی
فناوری اینترنت
رژیم صهیونیستی جنگ غزه اسرائیل فلسطین غزه آمریکا روسیه حماس سازمان ملل رفح اوکراین افغانستان
پرسپولیس فوتبال هوادار استقلال لیگ برتر لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران رئال مادرید سپاهان باشگاه پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا بازی
ایلان ماسک شفق قطبی اپل ناسا طوفان خورشیدی گوگل هوش مصنوعی فیبرنوری ماهواره
استرس فشار خون بارداری افسردگی شیر زایمان