استقامت عضلانی

آشنایی با مفاهیم تمرینات و ارزیابی استقامت عضلانی

در روند تکامل، انسان به دنبال زندگی اجتماعی ، کشاورزی و صنعت را به وجود آورد ؛ سپس جوامع، شهرها و حکومت ها بوجود آمدند . جدای از مسائل جنگ و ستیز ، انسان به روابط شایسته با دیگر جوامع نیاز داشت . یکی ازاین ارتباطهای پسندیده که از قرنها پیش در زندگی انسان وارد شده ، فعالیتهای بدنی و رقابتهای ورزشی است .درواقع فعالیتهای بدنی بر ای انسان اولیه ، حکم اسلحه را داشته است .

دویدن برای تعقیب شکار و گریز از چنگال حیوانات وحشی ، جهیدن و پریدن از روی موانع طبیعی ، پرتاب چوب و سنگ جهت شکار حیوانات و تأمین غذای مورد نیاز و مبارزۀ تن به تن برای بقاء و غلبه بر دشمن ، همگی لازمة زندگی انسان اولیه بوده است .

● تاریخچه آمادگی جسمانی

به نظر میرسد بحث آمادگی به عنوان موضوعی مستقل از تربیت بدنی از سال ۱۹۲۵ به میان آمده است و آن زمانی است فردریک راند راجرز مد یر بخش بهداشت و تربیت بدنی مستقر در دپارتمان آموزش و پرورش ایالت نیویورک آزمون شاخص آمادگی جسمانیPFI)) را معرفی کرد وبرنامه آن را د ر مدارس نیویورک به اجرا گذاشت .این آزمون که دو عنر اصلی آمادگی جسمانی یعنی قدرت و استقامت عضلانی را می سنجید دختران و پسران ضعیف را از هم متمایز میکرد ، لذا معلمان تربیت بدنی موظف شدند که سطح آمادگی جسمانی دانش آموزان ضعیف تر را ارتقاء دهند .

عنوان	فایل
استقامت عضلانی	application/octet-stream 0d98ce469b643f9db0ac4ec00f593b29.doc 652 KB	دانلود

احمد رفیعی