افطار امروز یک املت متفاوت درست کنید

وعده افطار یکی از مهم ترین وعده های ماه رمضان است که باید در آن تغذیه مناسبی داشته باشید. یکی از بهترین ایده ها برای وعده افطار املت است.

مواد لازم برای تهیه یک املت خوشمزه برای افطار

روغن زیتون : 1 قاشق غذاخوری
گوجه فرنگی بزرگ : 5 عدد خرد شده
سیر خرد شده : 1 قاشق غذاخوری
تخم مرغ : 6 عدد
نان پیتا : 4 عدد

طرز تهیه املت برای افطار

روغن زیتون را درون تابه بریزید تا داغ شود.
گوجه فرنگی های خرد شده را درون روغن تفت دهید.
بعد از گوجه فرنگی نوبت به سیر می رسد. سیر را درون تابه ریخته و تفت دهید. صبر کنید تا گوجه فرنگی ها پخته شوند.
تخم مرغ را به آرامی درون تابه بشکنید طوری که زرده آن مخلوط نشود.
بعد از سفت شدن زرده، تخم مرغ را روی نان پیتان قرار داده و دورتادور آن را گوجه و سیر سرخ شده بریزید.

تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
اختصاصی سیمرغ

Save

Save